敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《努力的你最美丽》。
同学们，你喜欢自己吗?你对自己满意吗?你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。
健康的我们，更要学会容忍自己的不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢?一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点:学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。
我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：我的人生是非常有价值的，我是最棒的!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家好!我国旗下讲话的题目是：尊法学法守法用法，做合格公民。
青少年是法治的受益者，享受了法治的福泽和护佑，更应该成为法治的倡导者和建设者，让法治精神公平正义成为自己的生活方式，自觉成为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。中学生是最具活力的公民群体之一，处在生理和心理发展的关键期。对于我们来说，最重要的是培养法治精神，树立法治理念，通过对法律规则的理解和领悟塑造自己的价值观，逐渐培养公民意识和能力。
那么，什么是法治呢?“法者，治之端也。”法治就是用法律的准绳，去衡量、规范、引导社会生活。公民对法律的尊重是法治的重要基础，一个现代国家必须是一个法治国家;国家要走向现代化，必须走向法治化。在认识到法治精神内核以及法治重要性的前提下，青少年需要进一步提高尊法学法守法用法的能力。在这里，我向同学们提以下四点希望：
首先，希望同学们尊法敬法，做守底线、知敬畏的人。尊重法律的能力即法治精神的养成，法治精神就是规则精神，法律意识就是规则意识。在现代社会中，文明秩序的构建需要法治精神的推动，和谐社会要建立在法治社会的基础上。法治作为社会层面的一个基本要求，也是社会主义核心价值观的基本内容之一。社会主义法治国家的建立，在很大程度上依赖于公民和全社会的法治精神，及法律意识的提高。希望同学们牢固树立宪法法律至上、法律面前人人平等等基本法治观念，在人生观、价值观形成的关键期，培养对法律最基本的尊重和信仰，从内心深处服从法律、信仰法律、敬畏法律。
其次，希望同学们学法懂法，做明事理、懂法理的人。学习法律知识是中学生培养法治精神的基础，法律必须成为民众生活中言行的规范与准绳。要尊法、守法、用法，首先就要知法、懂法，这就得学法。学法是使自己心明眼亮之需，是提升自己法治素质之举。举个例子，如果你有时旷课，你认为学校应该联系你的父母吗?想必大多数学生会认为旷课只是学校的纪律要求，而未认识到这是《预防未成年人犯罪法》的明确规定。你能料想到掏鸟窝，会给一个风华正茂的大学生带来十年的牢狱生活吗?中学生要加强法律知识学习，尤其是与自己息息相关的法律法规，从而牢固树立不触碰法律红线、不逾越法律底线的观念，切莫因为无知触犯法律，最后追悔莫及。
第三，希望同学们遵法守法，做守法纪、讲规矩的人。《三国志》有云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。自由并不是无边无界的，法律和制度就是自由的边界和尺度。要始终做到“心有法度，行有尺度”，要永远记住法律是带电的高压线，任何时候都不能触碰。中学生要成为法律的主体，以法的主人的姿态自觉、积极、主动地去守法，真正做到内化于心，外化于行。遵守日常生活中的法律，特别是不违反法律，例如不做拉帮结派、参与小团伙、校园暴力等违法活动，成为自觉践行法律精神和维护法律尊严的积极个体。
最后，希望同学们用法护法，做敢于斗争、有正气的人。在尊法学法守法的基础上，同学们要知道如何使用法律手段保护自己的合法权益，能够独立思考、自主行动，成为能够对自己的行为负责任的个体，正确行使自己应有的权利和应尽的义务，能够正确理解日常生活中与法律相关的各项事务。在自身权益受到犯罪分子不法侵害时，善于利用法律武器保护自己，第一时间告诉老师、家长或者报警，干万不要忍气吞声、隐瞒不报，不仅不能保护自己，而且会助长犯罪分子的嚣张气焰。第一时间用法律武器，这不仅是对自身利益的保护，也是对社会秩序、国家安宁的维护。
在这里，我还需要强调一点，那就是同学们在享受权利的同时还要履行自己应尽的义务。权利和义务总是相辅相成的，我们要清楚的认识到，在校园中我们享受着政府和社会、老师和工友们为我们提供的良好学习生活环境，那我们就有义务爱护好这个环境中一草一木;我们享受着家长、老师和同学对你成长的呵护和宽容，那就应该牢记自己的责任，决不能一味任性而恣意妄为、决不能只知一味索取、只要求别人怎样，而从不管自己的行为是否违纪、不思自己是否不尊重他人等等。要以法纪约束自己的行为，要遵守中学生守则，遵守校纪校规，这也是中学生遵纪守法的最基本要求。
同学们，我们在语文课本里学到的《窦娥冤》反映了封建社会的`司法腐败，激发人们对公平正义的追求;《孔雀东南飞》反映了封建包办婚姻的残酷，和当代中国婚姻制度形成鲜明对比;《陈情表》展现赡养父母的传统美德，让我们认识到赡养父母的法定义务等等。日常校园生活中，班级规章制度的制定，班干部的选举，就是培养公民社会民主管理的能力，养成参与规则制定意识的过程。由此可见，法律就在我们身边。希望同学们能够从书本中汲取法律知识，从生活中领悟法律精神，将对法律的信仰镌刻在内心深处。
今天的交流宝贵而短暂，希望可以引发大家的思考，甚至就此对法律产生兴趣，选择法律作为自己的职业。
同学们!百舸争流，奋楫者先。作为中学生，我们一定要充分利用人生中这段“黄金时期”，努力汲取人类文明的精华，充实我们的头脑，健全我们的心灵，遵纪守法，文明修身，成为具有法治理念、法治精神、勇于担当的合格公民。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有很多年历史。
据《史记》记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族强烈反对，屈原去职，被赶出成都，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》.《天问》.《九歌》等不朽诗篇等，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有些渔夫拿出为屈原准备的饭团.鸡蛋等食物丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷效仿。后来因为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树业包饭，外缠彩丝，发展成粽子。以后每年5月5日定位端午节。
端午节，门查艾.香满堂.吃粽子.洒白酒.龙舟下水喜洋洋，这些，都是曾经在端午节上最热闹的活动。
端午节是一种传统，也是一种文化，也是我们的魂。屈原并没有因为别国的强大而抛弃自己的故土，也未因自己人生的失意而投奔别国。他的忠是一种广义的爱，一种大爱，一种永恒，不计报酬与代价。同学们祖国需要我们的爱，美丽的校园需要我们的爱，同学们需要我们的爱……
端午节，我们要缅怀屈原，更要学习屈原的爱国精神，学习他的大爱，这些必须付诸行动。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
我是九(3)班的郑心如，今天我国旗下演讲的题目是《崇德向善，做文明好学生》! 古人云：“国无德而不兴,人无德而不立”。崇德向善是一种文化信仰，我们中华民族的传统文化博大精深，传统美德源远流长。我想，作为中学生的我们，更应该大力弘扬我们中华民族之优良传统，尤其是崇德向善的优良品质;‘不断凝聚向上向善的正能量! 我认为：优良的道德的形成从文明礼仪开始，文明和礼仪在我们生活中处处可见，一句问候，一个微笑，一份关爱，都是文明的表现。 有这样一个故事：
从前，有个年轻人骑马赶路，忽然见一位老汉从路边经过，他便在马上高声喊道："喂!老头儿，离客店还有多远?"老汉回答："五里!"年轻人策马飞奔，急忙赶路去了。结果一口气跑了十多里，仍然不见人烟。他暗想：这老头儿真可恶，说谎话骗人，非得回去教训他一下不可。他一边想着，一边自言自语道："五里，五里，什么五里!"猛然，他醒悟过来了，这"五里"，不是"无礼"的谐音吗?于是便掉转马头往回赶，追上了那位老人，急忙翻身下马，亲热地叫声："老大爷"，话还没说完，老人便说："客店已走过去了，如不嫌弃，可到我家一住。" 这是一则流传很广的故事，其真实性值得怀疑。但是它告诉人们这样一个道理：在人际交往中要讲究礼貌。“人而无礼，不知其可”，可见，礼仪对于培养文明高尚的人有着十分重要的意义。 作为中学生，同学之间也要讲礼仪。大家同在一所学校，同在一个班级，大家就像亲兄弟姊妹一样，要团结友爱，和睦相处，遇到困难和挫折要共同战胜。在校园：不乱扔纸屑，随地吐痰;不在楼梯间打闹，高声喧哗，上下楼梯要靠右行;见到老师要主动问好;要爱护花草树木，爱护学校的公共财物;同学之间要团结互助，校园中不讲脏话等等。我们要争做文明使者的种子，做一个奋发向上，崇德向善的好学生。
崇德向善更是一种社会道德规范和责任，我们应时刻遵守“讲道德、尊道德、守道德”的生活规范,才能形成向上向善的正能量：
学习上，刻苦勤奋，不耻下问;生活中，遵守校规校纪，尊老爱幼，团结同学，做诚实守信，文明礼貌的中学生!
我们青少年是祖国的未来，“少年智则国智，少年强则国强”，明天我们即将挑起富强祖国的使命。同学们，加油吧!从现在起，只要我们秉承民族崇德向善的高贵品德，每时每刻都保持着一颗“奋发向上，崇德向善”的道德心，将来一定会成为祖国的栋梁，把祖国建设得更加繁荣昌盛!
就让我们扬起“奋发向上，崇德向善”的风帆，吹响号角，奏响乐章，向前进，去改写自己的命运，去创造美好的明天! 我的讲话完了，谢谢大家。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生营养日。今天，我演讲的主题是“关注中学生营养饮食”。
中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。而中学生又处在发育，学习的`关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。
那么，中学生营养不良的表现有哪些呢?
一、情绪变化
大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。
郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
三、面部“虫斑”
民间认为，面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，是营养不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后，再也不要单单服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。
中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点：
1.多吃谷类，供给身体充足的能量
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入
3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食
4.养成吃早餐的良好习惯
5.参加体力活动，加强体育锻炼
6.青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
另外，生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。
膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造成人体脂肪积累;会破坏营养均衡，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中，造成长期的或慢性的危害，主要表现为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。
碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。
洋快餐是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病，长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病等。
同学们，今天我们一起来了解中学生的营养不良的原因，分析熟中学生营养膳食的搭配，就是为了掌握中学生营养饮食的方法，更好的让我们更加健康的成长。
谢谢大家!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《遵纪守法，学会自律》。
什么叫遵纪守法呢?人们在社会生活中遵守有关纪律，依法办事，严格遵寻法律规范就叫遵纪守法。有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。这种看法是错误的。俗语说：没有规矩，不成方圆。自由是相对的，是有条件的。
国有国法，校有校规。作为中学生的我们，外在的纪律规范是一种提醒，一种爱护，也是一种训练，它的目的是帮助我们学会自律。
普罗图斯说过：“新主宰自己灵魂的人，将是永远被称为征服者的征服者。”勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。
也许现在的我们还没有完全懂得自律的涵义，但它却时刻在我们身边，起着不可估量的作用。
美国有个心理学家曾做过这样一个实验，将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑，以后工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。
同学们，由此可见，自律是成功的基石。怎样培养自律的能力，做个合格的中学生呢?
我认为自律可以落实在学习和生活中的每一个细节里。如老师不在的午休里，你能安静的在自己位置上休息，就是自律;上课时同学找你聊天时，你能控制自己认真上课，就是自律。当你克制自己爱玩的心，先认真完成当天作业，再享受自己的兴趣爱好，就是自律。当你吃完食品，把包装袋放入分类垃圾箱或随身带的环保袋，就是自律。
自律意味着克制自己随心所欲的热情和兴趣，约束自己的一时冲动，这对于天性好动好玩、热爱自由不受拘束的我们，确实不是一件易事。但是，从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，“不自律的人其实是情绪、欲望和感情的奴隶”。没有克制与坚持，无法得到随之而来的各种独特技能和能力，也不可能实现自己的梦想。
有时候，每一点小小的克制，也会使人变得更坚强;每一点小小的放纵，都会使人变得更软弱!
总而言之，自律并不是束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。同学们，当你认识到自律的必要性，逐渐将纪律变成一种自律的时候，学校就是你求知成人的真正乐园了。
敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!
今天我跟大家讲的题目是：文明礼仪记在心
早上好!转眼间这个学期一半的时间已从我们身边悄悄地溜走了。从我们懂事那一天起，从我们踏进幼儿园、学校这一天起，我们的父母、老师就不断地对我们进行尊老爱幼、文明礼仪教育。尊老爱幼是一种我国的传统美德，是我们应当提倡的，但是在我们的校园里，只听到小部分的同学亲切的向老师问好，我们许多同学与老师擦肩而过，没有一声招呼问好，甚至连看一眼都省略了;带着满脑子的疑惑向老师提问，在老师的耐心讲解、解答后没有言谢就走了。
在这里我要问问同学们，尊敬教师是不是仅仅在于使老师在“教师节”那天才过得愉快呢?不是，我们应当把尊敬老师这一意识时刻保留在头脑中，并且把这种意识溶于我们的每一言，每一行，在课堂上，你们专心致志的目光渗透着对老师的理解与支持，在校园里，你们文明的言语散发出对老师的尊重与敬仰。在生活中，你们彬彬有礼的行为体现了老师的教导与培育。在大力倡导公民道德建设的今天，首先提高的就是“明礼诚信”，
明礼就是懂得文明礼仪，它是要求人们共同遵守的一种行为准则，是国民道德文化水平的体现，我国很早就享有“礼仪之邦”的美誉，文明礼仪的例子举不胜数，要是我在这里举我们身边的例子，或许你们会说这太平凡了，那就拿与我国隔海相望的日本来说吧。
在日本，礼仪是学生一定要学习的课程，青年在走上工作岗位时，还要接受礼仪训练，从发型衣着，坐立姿势，鞠躬角度，说话语气，端茶给别人喝等都有规矩，对待长辈、上级更是要使用尊敬的语言和语气，相比之下，我们的礼仪就简单得多，同学们都能做到的，我相信你们也一定能做到的，当你第一次跟老师打招呼时，心里或许会颤抖，当你第一次跟同学道歉的时候，不知如何开口，心里或许会犯愁，但那是使我们的环境更文明的理由啊，所以在这里我向大家提倡：文明礼仪，从小做起，从我做起、从现在做起。
我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《今天，你读书了吗?》
同学们，你们听过《喝墨水》的故事吗?陈毅爷爷小时候由于读书太入神了，竟然拿馅饼蘸墨汁吃，而且还吃得津津有味，直到妈妈进屋发现他满嘴都是墨汁而大声惊叫起来，他才察觉到。陈毅爷爷读书是多么痴迷啊!同学们，你们喜欢读书吗?开学到现在，你们读了几本课外书呢?
人要维持自己的生命，必须按时补充生命所需的各种营养物质;人要保持精神世界的富足，也需要时时处处为精神补充各种‚营养‛。‚精神营养‛来自哪儿?如何补充‚精神营养‛?其实，‚精神营养‛来源于浩如烟海的书世界，吸取‚精神营养‛的管道就是孜孜不倦地阅读。我国自古有凿壁偷光、囊萤映雪、悬梁刺股的感人故事。这些读书故事表现了古人对读书的渴望和对知识的向往。我国著名文学大师鲁迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及刚去世不久的巴金爷爷，都是学贯中西、博古通今。能达到如此境界，与他们在学生时代大量阅读各种文学名著是分不开的。
同学们，你们正处在读书、求知的黄金阶段。你们知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗?首先，要精读课堂上的书，尤其是语文课本，仔细品味文章中的妙词佳句，认真揣摩文章蕴含的道理，感悟文章表达的感情。其次，要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国名著到外国名著，从汉语文章到英语文章……只要有书的地方，就要有你们的身影。 英国文学家培根曾说过：读书足以怡情，足以博采，足以长才。同学们，你们制定好自己的读书计划了吗?今天，你读书了吗?
读书，需要时间。时间在哪里?它就在我们每一个人的双手里。你一松手，它就从指间溜走了。因此，读书需要只争朝夕。一早到校，可以读书;午间休息，可以读书;睡觉之前，可以读书。
只争朝夕，就是在你茫然的时候，可以选择读书;只争朝夕，就是在你沮丧的时候，可以选择读书;只争朝夕，就是在你懒散的时候，可以选择读书;只争朝夕，在你还拥有梦想的时候，赶紧读书……
选择读书，就选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;
选择读书，就选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;
太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫!
老师们、同学们：
大家早上好!5月20日是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是----有健康才有将来。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化——营养过剩和营养不良。现在肥胖同学很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极参加体育活动，通过体育锻炼增强体质也很重要。我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!
老师们，同学们大家早上好!
我是------班的----------。今天我国旗下演讲的题目是《体育精神》
驱赶秋日的凉意，点燃运动的热情。再过一天，我们将迎来我校第23界秋季田径运动会，这将是一届展示力与美的盛会，也将是一次体魄与耐力的比拼。我们也将在这片赛场上一展英姿，挥散汗水，收获我们的运动成果。
运动会是检验学校运动竞技水平的标志，也是各个班级、每个学生展示风采、增强班级凝聚力的一个舞台。同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发。没有顽强的拼搏，取得不了优异的成果。没有坚定的信心，跑道上不会留下你的身影。没有平时的努力，从你手中不会掷出优美的弧线。没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。
体育的舞台是人生大舞台的一个缩影，鲜花会献给最优秀的选手，掌声会给胜利者以鼓舞，给失败者以安慰，高高的颁奖台上，只会给那些脚踏实地、顽强拼搏、不畏艰难的人留下空间。
运动会上，作为运动员的我们当然是大家所关注的焦点。“重在参与”展现着我们积极的心态，“为班争光”则蕴涵着我们集体主义的情怀，“虽败犹荣”更是深含着我们乐观向上的情操。赛场上人人都是胜利者。结果并不重要，但智慧与体力，竞争与拼搏将是我们追求的方向。
运动会可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌，在运动会中比的不仅是我们的竞技水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
我们在很多国际体育比赛中经常会看到我国的体育健儿不畏强手，勇于拼搏的感人故事。从“乒乓女皇”邓亚萍到“亚洲飞人”刘翔、从“东方神鹿”王军霞到“神奇小子”丁俊辉等等许许多多我们熟知的或者不熟知的运动员，他们都向我们展现了一种精神，那就是体育精神!
体育精神，是一种竞争精神。运动员站在同一条起跑线上展开比赛，必然有输赢的结果，这使得体育比赛高潮迭起、扣人心弦，竞争有助于个人潜能的高水平发挥和自我价值的体现，更快、更高、更强是每个运动员追求的目标;
体育精神，是一种自我超越精神。战胜自己、超越自我是体育精神的深刻内涵，在刻苦训练中磨砺自己的意志，在比赛中挖掘自己的潜能，完成我们自己觉得平时无法完成的比赛，这就是一种战胜自己、超越自我的体育精神
体育精神，是一种团结协作的精神。比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力、比赛后班级同学的搀扶、失败时听到一句轻轻的安慰会让参赛运动员感激万分。我们的所有运动员都在追求这一种精神的存在。
经过我们的共同努力，我们有理由相信我校第23界校运会将创造新的辉煌战绩!大会也一定会取得圆满成功!我们有信心期待这次运动会展示出我校充满活力的精神面貌! 超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让大赛成绩永久载入我校史册。发扬奥运精神，永攀高峰的精神，本着拼搏进取，参与第一，安全第一，团结第一的比赛风尚，赛出风格!赛出水平!
运动会后，希望我们的同学能自觉地、积极地参与到体育锻炼中来。坚持“阳光锻炼一小时，快乐学习每一天”。同时也希望老师、同学们能把 “更快、更高、更强”的奥林匹克精神贯穿到今后的工作、学习和生活中去，使我们的校园生活更具魅力、我们的人生更加精彩。
老师们、同学们，让我们抖擞精神，竭尽全力办好本届校运会，使本届运动会开得团结、精彩、圆满、成功!
谢谢大家。
老师们、同学们，大家好!我今天讲话的题目是：
继往开来，乘理想破浪前进
“清明时节雨纷纷”，冬去春来，杜牧诗中的淡淡哀伤总能在这个时候提醒中国人：喜迎新生命到来之前，请不要忘记缅怀逝者。每逢清明，各地都有许多人自发去为革命先烈们扫墓。凝眉默哀中，人们总会想起先烈们为新中国献出了自己的宝贵生命，用鲜血染红了国旗，用鲜血完成了他们那一代人的梦想，也用鲜血成就了我们今天的幸福生活。同学们，你看到那飘荡在我们胸前的红领巾了吗?那就是先烈们寄托在我们身上的希望啊。
一代人有一代人的梦想。我们这一代人的肩负着强国梦，这也是我们中华民族的梦想。国有梦想，个人更应有梦想，前人的梦想未完成，我们后继者理应主动承担。你准备好了吗?你是否立志用明天学习更多知识来弥补今天的虚度?你是否想过为祖国贡献自己诚挚的力量?你是否愿意修改自己梦想之路的方向，直指我们祖国母亲的理想?是的，你可能觉得这些梦想有的太遥不可及，有的太微不足道。遥不可及又怎样，没有努力怎会知道未来不能成功;微不足道又怎样，只要是努力后结出的果实，就一定会无比甜美。相信吧，乘风破浪后你将能看见一片海阔天空;而现在仍不愿寻找梦想的人，你的彩虹何时会出现?
忆往昔，诉不尽我们对先烈们深深的怀念;看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬。没有梦想的人，是灵魂不完整的人。同学们，让我们继往开来，为了梦想努力奋斗吧!相信梦想终有一天会变成现实。
早春三月，草长鹰飞间，冬天的寒意还未褪尽，春天带着绿色的气息向我们走来，春风吹绿了枝头上的嫩芽，吹绿了地上的小草，也吹动了优才国际泰然小学少先队员们的热情。
3月12日是一年一度的植树节， 三月份的环保纪念日很多，那么，除了刚刚过去的3月12日植树节，你们还知道哪些呢?
让我来给大家讲一讲吧：3月21日是世界森林日。森林可以为人类作出巨大贡献，它在环境安全、消除贫困、提高人类生活水平等许多方面蕴藏着巨大潜力。
3月22日，是世界水日，3月22日到28日是中国水周。从20__年到20__年被联合国确定为“生命之水国际行动10年”，主题是“生命之水”。
3月23日是世界气象日。地球是一个自然灾害频繁的星球，在严重的天气、气候灾害面前，人类社会显得极其脆弱。
这些有关环境的纪念日，提醒我们关注身边的环境，了解我们和自然相处的现实情况。
在3月11日，少先队大队部向对全体队员发出“珍爱绿色，珍爱我们共同的家园”的植树节爱树护树活动。同学们积极参与，尤其是二(1)班的少许队员们，都带来了精美的花盆，美化了校园环境。
同学们，爱护我们人类赖以生存的环境，是每一个人的责任，我们要牢固树立环境保护的意识，自觉从身边的小事做起，爱护环境，保护环境!
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天：3月23日是世界气象日，大家知道吗? 1960年6月世界气象组织执行理事会决定把每年的3月23日定为世界性的纪念日。每年的世界气象日都确定一个主题，今年世界气象日的主题是：气候知识服务气候行动。近20xx年来，由于全球气候变暖，臭氧层空洞，酸雨等气候问题引发的自然灾害现象在递增。虽然全球自然灾害造成的经济损失平均每年高达694亿美元，而暴雨洪涝、台风和旱灾三项气象灾害造成的损失就占其中的绝大部分。在我国气象灾害占整个自然灾害的70%以上。面对这些恐惧的现象和惊人的数据，那我们应该怎么做呢?树上的小鸟即将出壳，为了让它们和我们共享一片蓝天，就从从身边的环境做起，从保护学校的环境做起吧。
在这里，对全校同学发出倡议：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中;珍惜每一粒粮食，吃饭时不乱扔饭菜，不剩饭剩菜;避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，爱护花草树木，保持校园清洁等。只要大家动手，一起努力，从节约资源和减少污染着手，调整一下自己的生活方式，我们就能为保护地球做出一份贡献，让水长清，天长蓝。
大家好!
站在事故发生的路边，我看到人们惊慌失措，我的心在可怕的马车面前回荡。
为什么!为什么很多人总是醒不过来和别人争这一秒甚至半秒，让生活失去了色彩?他们为什么不让步一点?为什么不退一步，让他有几秒钟的时间?人生苦短，失去后不懂得珍惜，只会让爱的人流下无力的眼泪…
去年，世界交通事故死亡人数为50万，其中中国交通事故死亡人数为10。4万。交通是为“人”服务的，交通事故的发生让人看清了“人”无视交通法规的结果。交通对人是有益的，但它带来了这么多事故。它拆散了无数家庭，拆散了无数妻儿。能说是恶吗?
维护交通安全，关爱长寿。面对这个惊人的数字，我们一定要“感叹”吗?如果我们犯了错误，我们会改变它们。我们应该吸取教训，防止这种事情再次发生。我们要搞文明交通!让这些车辆充分发挥效益，给我们带来效益。
走文明之路，倡导文明交通时尚。行走时，不闯红灯，不乱过马路，不爬过交通隔离设施，不违反交通信号，不妨碍机动车正常通行，自觉监督和促进文明交通环境建设。文明交通靠大家。热爱生活是每个人的责任!
礼貌，中华民族的美德，开车上路时，车主要互相尊重，每一个小细节都会感动对方。我很尊重懂交通文明的人。晚上有车在我对面走，看到我马上减速，把远光换成近光，心里暖暖的。我父亲总是教我在路上不要担心。“快是慢，慢是快。”我现在明白了这种深刻的交通语言。在路上，互相减速，不要争，但减速可以安全到达;欲速则不达，一旦“欲速则不达”导致交通事故，就不仅仅是“慢”。
做文明人，积极参加文明交通志愿服务，积极劝阻不文明交通行为，经常引导提醒家人朋友以遵守交通规则为荣，以不遵守交通规则为耻;关心自己和他人的生活，影响和驱使更多的人遵守规章制度，文明出行。
当人们紧紧抓住文明交通的时候，它就会默默发光，为我们保驾护航!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是“感恩我们的母亲”。
3月8日是妇女节，是我们心中难以忘却的日子。这个节日，是我们对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。
我们都曾在广告中看到一个小男孩为自己母亲洗脚的感人片断，可在现实生活中，是不是每个儿女都能够做得到的呢?“滴水之恩当以涌泉相报”我们或许有时会对一个陌生人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开导教育我们，给予我们支持和鼓励。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们的教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激;在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。
母亲对我们有三重恩——生我之痛、养我之辛、育我之苦。是母亲给了我们生命，给了我们伟大的母爱。母亲是我们的启蒙老师，她教给了我们做人的道理，教给我们学会生活。是我们的母亲!她用勤劳的双手，温暖的怀抱、博爱的肩膀为我们撑起广阔的天空。
今天我们渐渐长大了，白发却悄悄爬上母亲的鬓角，我们学会了母亲教给我们的受人滴水之恩当涌泉为报，但却常常忽略了日渐衰老的母亲为我们付出的心血。“谁言寸草心，报得三春晖”。一个微笑，一句问候，一个卡片……微乎其微的一件小事，对于母亲却是最甜美的甘露。
在这个节日里，为了表达对母亲的感恩之心，我倡议：同学们，拿起纸和笔，写一封信，用心去颂扬你的母亲、感谢你的母亲;为母亲制作一张温馨精致的贺卡，上面写满你对她的思念;给母亲一束美丽的康乃馨，真诚地对她说声：“妈妈，我爱您，祝您节日快乐!”同学们，让我们积极行动起来，为母亲献上一份特殊的礼物，传达一份最美的祝福，以实际行动：家里的事帮着做，能做的事自己做，来报答我们伟大母亲的养育之恩吧!
最后，让我们共同祝愿天下所有的母亲三八节日快乐!祝福她们永远平安幸福，健康长寿!
老师们、同学们：
大家早上好!
本周是我校的科技活动周，学校将开展各类科普活动，希望同学们积极参加。我今天讲话的题目是《科技就在身边》。
回顾人类文明历史，我们可以发现人类刚来到这个世界的时候几乎一无所有，可是今天人类却在地球上建立了辉煌的文明，成为地球当之无愧的主人。追本溯源，就是一项又一项的科学发明和创造，推动了社会的进步。从衣到食，从住到行，从个人到国家，科学技术的发展，使许多童话中的故事变成了现实，人类上天入地不再是美好理想，呼风唤雨不再是痴心妄想。
或许很多同学会认为科技太高深，离我们太遥远，我们只能享受科技，并不能进行科技创新。其实，科技就在我们的身边，只要你细心观察，就能够发现它。
生活中的一些细小的不方便，都会引导我们去利用科技去改变它。例如，北方的一位老爷爷发现冬天的时候，小孙子在冰冷的书桌上看书写作业，于是就在书桌上嵌入了发热丝，通电后能让桌子温暖了起来。这位老爷爷后来还为这个发明申请了专利。又例如，我们在用自动铅笔时，铅笔芯时常容易折断，而中国台湾的一位学生就把自动铅笔倒过来设计，发明了写不断的铅笔，为大家的学习带来了很大的方便。
古往今来，凡在科学上有突出贡献的人才，无一不是从身边小事接触科学，学习科学，熟悉科学，进而产生兴趣对科学进行钻研，以致突破科学中的一些新领域，登上科学的高峰。例如：牛顿在苹果落地的启发下发现了万有引力定律;天文学家张衡探索天文奥秘的决心也是源于少年时代对日月星辰的观察，等等。
科学在心中，创新在手中。同学们，让我们对世界保持一份好奇之心，给思想一个自由的空间，不断学习科学知识，培养科学精神，掌握科学方法，提高自己的科学素养，让我们的生活处处皆科学!
