同学们从上周以来，天气骤然升温，阳光热得烫人，热辣辣的夏天已经来了。这样的天气对我们同学的学习、生活是一种考验。在上课中，特别是下午的课堂中，我们经常能看见有几双睡意浓浓的眼睛，老师讲得再起劲，也已经不能把他们的瞌睡虫赶跑。因此，在炎炎夏日中，要学会如何休息好，才干使自身学习的好。
首先，夏日的中午是人最困倦的时候，因此学校特意布置了午休时间并要求同学们吃好饭后，做好午睡的准备工作，当铃声响起后，就不能走出教室，上厕所或到老师办公室教作业。请同学们在老师的管理下，在教室里午休，做到恬静不干扰他人。如少数同学没有完成作业，则应该轻轻地做作业，上下讲台尽量不发出声音。只有在中午时休息好，才干在扫去瞌睡，投入下午的学习中。
其次，合理布置运动量，调节好课余活动的节奏。在每节课之间只有十分钟时间。假如进行过激的运动，特别在夏日的太阳下跑动，玩得大汗淋漓。到了上课铃声响起后，不能马上恢复到静心状态，势必会影响下堂课的听课效果。因此，在这段时间里，下课时间可以在教室里或是在阴凉处休息或做一些有益的，正当的小游戏。减少运动量，随停随止，这样可以较好起到放松精神，使得自身有丰满的精神投入到每堂课中。而下午的文体活动，有较长时间，玩得舒畅些，但在3：05的音乐响起后，应该放缓了节奏，让自身慢慢变激烈活动为整理活动。休息、补充水分，使自身恬静下来，做好困难班的身心两方面准备工作。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
不知不觉间，夏季已经到来。阳光灿烂，生命就如同这飞火流萤一样的美丽!我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人，而且只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语;“安全”，是一个多么古老的话题;“幸福”是一个多么美妙的境界。
我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”，这些话语所包含的对生命的思考;健康、平安是生活赐给每一个人的最好礼物，这就是幸福!安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活，集体保持稳定的重要保障。面对生活、学习中可能存在的安全隐患，我们必须做好准备加以防范。
在此向大家发出以下倡议：
一、加强宣传教育。提高我们的安全、文明意识，树立自我安全意识,让安全走进我们的生活。
二、关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走，做到“右行、礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球。
三、遵守交通规则和交通秩序。上学、回家做到文明行走，不骑车带人;不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不得两人成排，三人成行，要靠公路右行。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”;
四、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不偏食，不暴食暴饮;不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
五、夏季天气炎热，不去河流、水库等地方去游泳，防止溺水。
六、学会自护自救，提高防御能力。
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园的主人。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，作到警钟长鸣!
老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园正真成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园!谢谢!
大家早上好!今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防夏季传染病”。
讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。炎炎夏季离的到来。夏季早晚温差较大，正是传染病的多发季节。常见的夏季呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、猩红热等等。夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起这些疾病。所以，为了预防这些传染病，大家需做到以下预防措施：
(一)保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”!
(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课，但回教室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇。
(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，少吃冷饮。注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。
(四)坚决不吃三无食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以在这个非常时期，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。
(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。
(六)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们急需改进的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
(七)在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后祝大家身体健康!
