听我细诉
目的：
发泄情绪
时间：
30~40分钟
材料：
白纸、笔
内容：
1. 组员围成半圆形，每人一张白纸。
2. 写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。
3. 请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。
4. 找出一位符合条件(或是条件最接近)的倾诉对象，向他述说心声。
5. 旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。
6. 每人轮流寻找倾诉对象。
备注：
1. 分享感受。
2. 讨论是否达到发泄情绪的效用。
