以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
1。你是否一向准时赴约？
2。和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？
3。是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松？
4。无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
5。安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
6。当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
7。你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
8。你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
9。有没有某位同事让你感觉很积极进取？
10。运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利
11。处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
12。旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
13。你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
14。你是否喜欢闷头工作躲
16。当你生病时，你是否会将工作带到床上？
17。平时的阅读物是否多半和工作相关？
18。你是否比同事要花更多的时间在工作上？
19。你在社交场合是不是三句话不离本行？
20。你是不是在休息日也会焦躁不安？
4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。
12—20分：a型性格0—9分：b型性格10—11分：介于两者之间
a型特征
喜欢过度的竞争，喜欢寻求升迁与成就感；在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标；全神贯注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。
b型特征 神情轻松自在而且思绪很密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
a型性格较之b型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此a型性格的人要避免陷入焦躁状态，
