养生短信

一、4种秋冬季常见病需防范秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此，爱美网小编提醒大家注意防范。1、流感：典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、......

秋季饮食养生小常识1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬......

小暑来正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气;二宝莲藕，营养消暑;三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注......

●我要穿棉裤，冻得扛不住，一夜寒风来，啪啪掉几度。我要穿棉裤，谁也挡不住。翻开衣柜找，藏在最深处。我要穿棉裤啊，我没hold住。说穿我就穿，谁敢说个不！！！未来一周内，还要降几度！若不穿棉裤，后果请自负。。。●幸福是每天按时吃早餐......

精神调养：十月预示着秋天即将结束，冬天将要来临。由于寒气增长，逐渐萧落，是热与冷交替的季节。民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。霜降是秋天最后一个节气，“气肃而凝，露结为霜”是霜降节气的命名由来。“霜降”的意思是......

防风在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温......

养生防衰五要旨：1.保养精、气、神；2.生活要有规律；3.顺应四时阴阳，注意防寒保暖；4.善于调节情志；5.动静结合，休息运动相协调。【俏主妇】食粥之道，乃养生之道。女人冬天多吃以下几种粥可养阴美体：山药粥、豆浆粥、芋头芹菜粥、......

众所周知，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力也非常大，因此造成了健康状况每况愈下，每年公司的体检报告都让白领们胆战心惊。白领们不注重健康，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，所以白领们......

营养专家研究发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的......

请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言......

睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,温水洗脚15-20分钟,血管扩张,促进血循环,使人易入睡.3睡前刷牙.揭密五个最佳喝水时间点:1起床后；2三餐前约１个小时；3上午下午工作间休；4下班时；5睡前2-3个小时.青菜下油锅,“滋拉”一声烟......

酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，确有科学道理，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质，可有效抵制各种形式的污染。从事棉、麻、毛纺织业的人类最......

1.红豆smallredbeans可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆mungbeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有......

立夏到来暑气漾，降温方法要得当。不可整日吹空调，室内封闭空气浊。空调温度要适当，太低造成亚健康。冷饮虽可解酷暑，吃的太多肠胃伤。愿你健健康康过夏季，幸福生活身边傍！一季的花香，漫过了山岗，弥漫思念的心房；一季的阳光，火热......

第一补：十全九美的山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管......

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、......

冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环；生姜......

处暑处暑藏热暑，暑气消退凉风起;热不马上脱衣，冷不立即穿棉;午间谨防秋老虎，睡觉凉席垫薄被;少开空调多透气，时刻要把感冒防。短信发送养生谣，关怀祝福常识至。处暑过后，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。此......

夏季养生正当时，情浓关怀要送到，温水代替冷水澡，多喝热茶冷饮少，纳凉首选自然风，其次风扇和空调，睡前热水泡泡脚，安神牛奶一杯好。愿安康围绕！若想老的慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗......

1.太饱太饿时都不宜泡脚在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2.特殊人......

我想要昙花永不凋谢，开在温暖春天；我想要冬天阳光炫耀，融化寒冷冰雪；我想要流星永不消失，点缀美丽夜空；我更想要看短信的人永远快乐！希望春天的花常开不谢，希望夏天的水长流不息，希望秋天的枫叶红透天际，希望冬天的雪花纯洁如你......

一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在......

秋天健康养生短信大全健康生活小常识一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自己的身体，自己要关照！秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情......

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。不要“卑躬屈膝”也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的......

白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。黑色食物有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、......