一、大学生不良情绪的主要征状.
1. 焦虑
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，预计即将面临不良环境的紧张害怕，担忧，焦急混合的情绪体验，表现为持续性的精神紧张或发作性惊恐状态。
在这个刺激不断增多，竞争不断增强社会里，大学生处于焦虑的情绪状态是十分常见的，当他们在学习工作生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。它是大学生处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起大学生的警觉，使之集中注意力并激发斗志。大学生中常见的焦虑有自我形象焦虑，学习焦虑与情感焦虑。
2. 抑郁
抑郁症是一种情感障碍性精神疾病，是狂躁抑郁性精神病的抑郁状态，它也是一种情绪困扰现象，是一种无力应付外界压力而产生的持续时间较长的消极情绪体验，主要表现为情绪低落，郁郁寡欢，沮丧愁苦，失望悲观，常常伴有孤寂，自卑，厌烦，羞愧等情绪体验。对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，为时短暂，但有些人长期处于抑郁情绪状态，会发展为抑郁症，使人生活在悲观的阴影下。
抑郁的情绪多具有针对性，性格内向，孤僻，敏感多疑，依赖性强，交际范围窄，生活挫折多，付出与回报不均衡的大学生经常易产生抑郁情绪。
3. 愤怒
愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应，特别是在所遇到的挫折是不合理的，或被人恶意地造成时，最容易产生愤怒。
大学生的情绪情感具有好激动，易动怒的特点，遇事缺乏冷静的分析思考，这种情绪易使大学生失去自控能力，思维受阻，行动莽撞。
4. 嫉妒
嫉妒是指由于他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。从本质上来讲，嫉妒心理是一种不健康的心理。
现代社会是一个崇尚成功的社会，在激烈的竞争当中，有人成功，有人失败，因为每个人都在不知不觉中受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉中对别人产生嫉妒之心。嫉妒心理在大学生中普遍存在，具体表现为当看到他人学识能力，荣誉甚至身材容貌超过自己时，内心产生不平，痛苦，愤怒等感觉，当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下
5.冷漠
冷漠，即是冷淡漠然，对外界刺激缺乏相应的情绪反应。冷漠是一种消极的心理状态，主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观，无动于衷。
二. 影响大学生不良情绪的原因分析
1. 客观因素
① 社会环境
近年来，竞争机制开始在社会范围内普遍适用，生活节奏日益加快，一些传统的价值观念由于受到冲击开始发生深刻的变化。这些都给社会阅历尚浅，心理应对和承受能力较弱的学生带来了很大冲击，容易引发大学生的心理与行为严重失调，使之产生不良情绪。而且随着大学生面临社会就业市场竞争的日益加剧，对人才要求高，就业难等问题也使大学生的心理压力和焦虑程度加重。
② 学校环境影响
由于高考压力的存在，大多数中学教学依然采用了填鸭式的授课模式和封闭的管理模式。这一方面限制了学生的创造性思维的发展和人格的完善，不利于其认知水平的发展和情绪的成熟，另一方面又使得相当数量的学生无法迅速适应大学的教学管理模式而产生适应不良，甚至一部分大学生因此而产生严重的挫折感，导致长期的情绪低落。更为重要的是高等院校为了适应市场的需要，提高自身办学水平，培养优秀人才，对学生的学习，综合素质等方面提出了更高的要求，并制定了日益完善的考核标准。高校改革不断深化而带来的各种奖学金制度，考试淘汰机制以及就业机制，无不冲击着当代大学生的心理，影响着他们的情绪。 ③ 家庭因素的影响
家庭经济状况，成员关系及变更都会触及大学生脆弱的心理。一些贫困生由于经济问题，过早的.承担了生活压力，又由于缺少社会支持，易产生认知偏差，在同辈群体中表现为自卑和退缩性行为，并以消极的眼光来审视自己和他人及社会，同样产生情绪困扰。
家庭的经济状况与人际环境，家长的教育内容与方式，对一个人的情绪，情感水平的培养有着非常重要的影响。毫无疑问当今社会对家庭的冲击较大，各种家庭问题增多，越来越深刻的影响着大学生的情绪。另外，家长对子女过高的期望值或要求对家中子女的心理负担，使其产生焦虑不安情绪起了推波助澜的作用。一些大学生因为害怕不能满足家长的要求而引发高度焦虑和极度苦闷的情绪反应。
① 不能正确地评价自我
个体心理健康的一个重要指标就是对自我的接受和认可。大学生又缺乏社会检验，往往不能正确的认识自我，常常陷入理想自我与现实自我，主观自我与客观自我的矛盾之中。许多大学生自我设计不切实际，自我评价过高，忽视自己的缺陷和弱点，预定的目标未达到，失落，自卑，焦虑等情绪就容易滋生。
② 期望值偏高与现实状况的反差
大学生一般对自己的前途和未来怀有美好的向往和设想，成就动机很强，自我期望值很高。然而现实状况却不尽如人意，由于各种因素制约，大学生并不能够轻而易举达到自己的期望，如果经过更多的努力仍然不能实现愿望，就会感到理想破灭，就很容易萎靡不振，情绪低落，产生自我怀疑和不安，并陷入焦虑情绪之中，甚至产生逆反情绪，与社会对立。 ③ 人际交往受挫
大学学习的过程不仅是简单书本知识的学习过程，更是对社会知识的学习过程，是大学生成人化，社会化的过程。在此过程中，大学生不可避免的需要与人交往，特别的是有的学生进入陌生的环境中，对友谊的需求特别强烈，而一旦期望难以达到，就容易对人际交往采取消极冷漠的态度。当出现心理困扰时，又无人倾诉排解，得不到及时的帮助和治疗，就极有可能引发精神上的疾病。
④ 重要丧失
重要丧失是指对一个人有重要价值的方面不能实现或是丢失。重要丧失容易对一个人的心理造成强烈的冲击，导致失落，焦虑，愤怒，不安等消极情绪。大学生的心理发展还不成熟，心理承受能力有限，更容易遭受重要丧失的打击，从而引发情绪问题。
大学期间的重要丧失主要包括以下几种：一是与个人学业有关的重要丧失，如考试失败，考级失败，考研失利等；二是与大学生自我发展有关的荣誉的丧失，如入党，评优失利等；三是情感方面的重要丧失，如失恋，好友失和或是远离亲人，造成亲情缺失等；四是其他重要丧失，如亲人去世，家庭发生重大变故等，都对大学生的情绪构成影响，特别是负性生活事件对大学生不良情绪的滋生和蔓延起着不容忽视的作用。
⑤ 依赖性与自主性的矛盾
大学校园为大学生提供了较为自由和开放的环境，大学生逐渐参加到成人社会生活中，与社会成员的交往日益增多，独立意识日益增强。他们渴望凡事依靠自己的力量，彰显个人的才能，从而积极参与各种活动。但是大学生心理成熟落后于生理成熟，认知能力落后于活动能力，社会经验，生活经验明显不足，面对纷繁复杂的社会生活，如何处理好个人与社会
理能力差，长期形成的依赖心理一时难以摆脱，使得大学生由不得不从父母那里寻求帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他们去依赖与服从父母，这种独立性与依赖性的矛盾，是大学生社会化过程较为突出的矛盾，容易导致部分学生对大学生活严重不适，处于悲伤，抑郁状态。
三. 调控情绪的办法
1.自我鼓励法。
也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
2.语言暗示法。
当为不良情绪所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
3.请人引导法。
有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
4.环境调节法。
环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
刚刚步入大学的我们，在经过了短暂的对大学的新奇，迷茫，探索和感悟之后，心态上也有了很大的改变，因此我们也开始对整个大学生群体的心态状况感到好奇。而且一幕幕大学生自杀的惨案在身边依旧上演，我们看到这些在身边发生，我们既心痛又疑惑，不禁想做一些什么为了我们自己，为祖国这年轻的一代。而且，一切悲剧都是由小小的情绪困扰不断叠加而逐渐形成的。因此，我们展开了有关大学生情绪困扰问题的心理调查。
由11月25日到28日，我们组员陈奕平，姚樱虹，麻琪琪，毛娅妮在浙江外国语学院图书馆，自修室等地，随机对大一至大四各个专业学生进行了问卷调查。25日由陈奕平和毛娅妮同学准备好问卷题目，并打印，其中50份电子问卷，60份纸质问卷，26到28日由姚樱虹同学与麻琪琪同学负责发放并回收。最终回收100份。
调查形势与方法：以问卷调查为主，同时有少量电子问卷
问卷分析
专题一:大一学生性格,人格特点与抑郁,焦虑情绪的关系
1. 下列三项对你性格的描述，哪一种较为接近你的性格？ A. 有强烈的时间紧迫感，有时表现得好斗，有较强的竞争意识
B. 做事从容，与人友善，与世无争 C.较内向，显得过分追求完美，遇事克己忍让，较少宣泄负面情绪
2. 你的高三或其他心理压力大的时期，身体状况如何？
A.我身体健康，不易得流行性感冒B.我较容易得流行性感冒，有时会感到头疼头晕，胃疼
3. 在最近的两个星期，请思考“是”与“不是”，“是”则在字母上做记号： a.大部分的日子里，我会觉得情绪低落或心情烦躁 b.我对各种活动，包括自己爱好的提不起兴致，纵然参与也趣味索然 c.体重骤升或骤降（超出原来的百分之五） d.我起床非常困难，或是容易早醒而无法继续入睡 e感觉身体乏力，容易疲惫 f.对前途感到无望，我觉得没有人能帮助我，我总是觉得孤独g.我感到自己无价值，或感到内疚h.无法集中精力思考，做事犹豫不决 i.有过想死的念头
4 过去的一星期里，下列各项描述与你的符合程度：（0=不适用 1=颇适用，或间中适用 2=很适用，或经常适用 3=最适用，或常常适用 ）
a，我感到口干 b，我会有脚软的感觉 c，我感到吞咽困难 d，我害怕被不熟识的事情难道 e，我平时也感到心跳或心律不正常 f，我忧虑一些令自己恐慌或出丑的场合 g，我失眠，疲倦h，常常有即将发生的事让我觉得紧张惊慌
结果反馈:
第1题中实际上进行的是性格分析，心理学家在研究中将白领阶层性格笼统
分为三类，即A型性格，B型性格和C型性格。性格特点会影响人的情绪状况和身体健康。相关研究表明，这三种性格中，A型性格者较易得冠心病，心血管疾病，而癌症患者中，C型性格占相当大的比率。
第2题分析的是人格特点，一般而言，在身体处于精神高压状态下呈现良好状态，不易得流行性感冒等，人格表现出坚毅的特点。
第3题分析的是抑郁程度。9个选项中， 0个“是” 不抑郁，乐观向上 1-4 个“是” 正常的低落情绪，可以自己调节 5个“是”或以上 可能已患上不同程度的抑郁症。
第4题分析的是焦虑程度。各个选项总得分越高，焦虑程度越高。
① 调查结果表明，男生中C型性格人数最多，占男生总人数的62%，A型性格最少。女生中A型性格人数最多，占总人数40%，C型性格人数最少。调查表明，浙大新生中男生和女生性格特点总体上看存在较大差异，男生偏向内敛压抑，女生略显较强的竞争意识。而从新生的总体性格来看，偏向与B和A型性格。
② 第二题中B选项称为b型，即“非坚毅型人格身体表现”在A,B,C三种性格中出现的比率
根据结果可见，A型性格中非坚毅人格者的比率最小，BC性格中非坚毅人格出现的比率最大。由此可知，竞争意识强的同学喜欢对遇到的问题采取积极的应对方式，从而表现出坚毅的人格特点和身体状况。而BC性格的同学遇事较常采用“躲避”或消极应对的态度，从而表现出非坚毅人格特点和身体状况的比率较大。
③ b型非坚毅人格身体表现的受访者中，抑郁指数如下（0个“是” 不抑郁，乐观向上 1-4 个“是” 正常的低落情绪，可以自己调节 5个“是”或以上 可能已患上不同程度的抑郁症。）
由表可知，有低落情绪的b型受访者比率占52%，而可能患有不同程度的抑郁症比率为16%。而本次调查中可能患有不同程度的抑郁症的受访者占总人数的比率为10%左右，可见，非坚毅型人格的受访者患不同程度抑郁症的可能性比群体平均可能性高。
④ b型非坚毅人格身体表现的受访者中，焦虑程度如下（得分越高，焦虑程度越高）
为积极适应市场经济下加快依法行政进程的新形势，切实查找价格行政执法中存在的问题，规范执法行为，全面落实行政执法责任制，进一步加强价格法制意识，增强价格行政执法人员依法治价意识，强化自我约束，提高价格行政执法质量和水平，按照《省物价局关于开展全省价格行政执法检查的通知》(鄂价法规〔20xx〕192号)要求，我局积极制定价格行政执法情况的自查方案，组织专班对20xx年1月1日至20xx年9月1日期间的价格行政执法情况进行了严格自查。现按照要求，将自查情况简要报告如下：
一、林区物价局基本情况
神农架林区物价局是1984年批准成立的林区人民政府的一个直属职能部门，内设综合科、行政事业价格科、经营及服务科3个业务科和林区价格监督检查所、价格认证中心等2个事业性机构。根据工作需要，按照《价格法》等有关规定和上级要求，林区物价局经请示林区编委批准同意，价格监测中心和成本调查队于20xx年6月正式挂牌组建。
主要工作职责是，贯彻执行国家的价格法律法规及价格方针，研究提出林区价格改革的年度和中长期计划及政策，建议，组织实施价格方案;负责全区价格工作的宏观管理和综合平衡，指导、协调和监管全区的价格工作和行业组织的价格自律工作，处理价格争议，协调区际之间和地区之间的价格关系;依法建立和完善适应社会主义市场经济体制要求的价格调控体系，执行政府建立价格总水平调控目标责任制度，在特殊情况下，坚持执行上级物价部门实施的价格干预措施和紧急措施，积极开发利用价格信息服务功能，引导生产消费;按照权限，依法管理重要的有形产品和无形资产价格，各类服务价格及国家行政机关收费，维护正常的价格和收费秩序。进一步改进和完善价格管理方法和形式，推进价格公告和价格听证制度，提高价格管理的效能;依法组织开展对全区的价格和收费和监督检查工作，建立价格违法行为的举报制度，查处价格违法和各种乱收费案件，推行明码标价，打击价格垄断、价格欺诈和各种暴利行为，维护市场正常价格秩序;依法组织全区农产品、工业品、房地产、公用事业及部分行政管理的成本费用的调查分析工作，向有关方面提出调查，分析资料和相应的对策和建议;依法组织、开展涉案物品及道路交通事故车物损失的价格评估，鉴证工作;负责全区收费、涉价人员的培训工作;强化利用价格手段的综合服务功能，促进林区市场经济持续、快速、健康发展。
20xx-20__年神农架林区物价局先后被授予全区“普法合格单位”、“安全文明单位”、“精神文明单位”、“综治优胜单位”、“旅游环境整治先进单位”称号。20xx年林区物价局综合科被授予全省物价系统“先进集体”称号。20xx年，林区物价局档案管理工作被评为“省二级”标准。20xx年，林区物价局被湖北省爱国卫生委员会授予“卫生先进单位”称号。20xx年6月，又林区人民政府授予“全区创建卫生文明城镇达标单位”称号。近期又被林区党委精神文明委员会授予“文明单位”光荣称号。
二、林区物价局近年工作情况
近年来，林区物价局始终坚持依法治费，依法治价，按照“放得开、管得好”的总体要求，加强市场监管，提高执法能力，为进一步整顿和规范价格、收费秩序，积极促进价格宏观调控政策措施落实，努力维护广大人民群众的合法利益，做了一系列卓有成效的工作。
1、大力推行商品和服务明码标价。自20xx年起，我们在全区范围内全面展开了明码标价重点整治工作。通过免费发放5万余张商品标价签对林区的零售商品、旅游产品、农副产品等都实行了明码标价。对饭店餐饮业免费发放300本菜谱，对宾馆、旅社、招待所统一制作房价牌。截至目前，全区明码标价率已达80%以上，旅游重点行业达100%。
2、大力开展农资、食盐、烟草、成品油、月饼、黄金周旅游商品及服务、交通运输价格及环卫收费、殡葬收费、中介机构收费、短期培训班收费、行政事业性收费专项检查。为着力解决人民群众关心的价格热点、难点问题，我们今年通过大力开展各种价格和收费专项检查，切实整顿规范了各种价格行为，维护了广大消费者的价格合法权益。
3、全面开展价格诚信活动。按照全省统一部署和我区实际情况，我们严格依据省局的评选条件和标准，开展了价格诚信单位评选活动。经严格的初审，已有5家单位通过了我局的评审，评审资料已上报省局。另外，结合我区实际情况，我们在全区开展了“明码实价示范店”评审活动，现已有一家单位通过评审授牌。
4、有效协调液化气价格。根据定价目录，罐装液化气价格虽属市场调节价，但由于近年国际油价的一路攀升导致液化气价格不断上涨，已给林区居民带来了过重的消费压力，因此，我们考虑到林区经济相对落后的实际情况，多次主动与林区几家液化气站协调，要求对液化气价格实行备案制度，始终将我区液化气价格控制在全省中低水平，认真贯彻执行了党委、政府“关于液化气价格波动应控制在居民承受能力范围之内”的重要指示。
5、切实加大价格举报投诉查处力度。为适应举报工作的需要，我们设立了2部举报电话，专门用于受理、查处各类价格违法行为。旅游黄金周期间，在木鱼设立举报点，在松柏实行“12358”价格举报专线电话24小时昼夜值班，及时受理各种价格举报投诉和开展价格巡查。
6、全力加强对电力公司电价和用电企业电价的市场调查，并积极制定科学合理的电价方案上报省局，在取得省局的大力支持和进一步规范电价的基础上，更好地服务了林区经济的发展。
7、按照省物价局的统一部署，今年7月份，依靠省物价检查所的大力支持，我们依法对林区电信公司、移动公司、联通公司的各项电信资费进行了专项检查，共查处违纪金额近100万元，目前正在进一步核实处理之中。
8、按照国家发改委和省物价局文件精神，我们及时对林区教育收费、医药及医疗服务价格进行了专项检查，共查处违纪金额60余万元，目前也正在核实处理之中。
