冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用;同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。
从上周开始，学校组织我们全校同学进行晨跑。下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
尊敬的老师、亲爱的小朋友们：大家早上好!
我是大一班的~~~~。今天的国旗下讲话，我给大家讲一个绘本故事，名字叫《城里最漂亮的巨人》。
故事讲的是一个叫乔治的人，为了不想当城里最邋遢的巨人，买了一套新衣服，可是他为了帮助城里的其他小动物，把自己的领带给受冻的长颈鹿做围巾，衬衫给山羊的小船做船帆，皮鞋给老鼠一家做房子，袜子给狐狸做睡袋，皮带帮小狗过沼泽地，他自己成了“城里最受冻的巨人”，只好又穿上了原来的旧袍子和旧凉鞋，但是他依然觉得很快乐，我觉得他是因为帮助了别人而感到快乐吧!
结果他曾经帮助过的小动物送给他一大盒礼物，一顶纸做的金冠还有一张祝福的卡片，戴着金冠的乔治，真的成为了大家心里“最漂亮”的巨人，看到这里我觉得很开心。小朋友们：乔治之所以是“最漂亮”的巨人，是因为他有一颗善良的乐于助人的心。我们要想成为校园里“最漂亮”的孩子，就需要从现在做起，向身边需要帮助的人，伸出温暖之手，帮助别人，快乐自己!
我的国旗下讲话到此结束!谢谢大家。
星红旗庄严、神圣的旗，您代表着我们整个国家，代表着我们国家的尊严和荣誉，您鲜红的颜色，流淌着革命烈士的鲜血，您舒展的身躯，表达着中华儿女的心迹。
五星红旗崇高、光辉的旗帜，您随太阳升起，激励我们好好学习，您在蓝天高高飘扬，凯歌响彻大地，共和国前进的步伐将一日千里!
国旗，在我们小朋友心中又处在什么位置呢?每周一的早晨，我们都要举行升旗仪式，我们也许不会激动不已，泪流满面，但我们的爱国之情应该在这里得到一次升华，这也是升旗意义。
小朋友们是初升的太阳，小朋友们是祖国的明天，是祖国的希望，再一次抬头望这飘扬的国旗，请国旗相信：小朋友们现在要好好学习，长大后，将用青春拥抱时代，用生命点燃未来，为你增添更多的光彩!
