1. 正确的站姿:站直，身体重心在双脚之间，双脚与肩同宽，自然分开。双眼平视前方，略微挺胸收腹，双肩舒展，身体不倚不靠。
2.正确的坐姿:端坐，腰部直挺，双肩自然放松，坐在椅子三分之二部位，双腿并拢，不要把手插入衣袋，或双手相抱。不得在椅子上前俯后仰，摇腿、跷脚或跨在椅子、沙发扶手或桌角上。
3.正确的蹲姿:正确的方法应该弯下起盖，两个膝盖应该并起来，不应该分开的。臀部向下，上体保持直线，这样的蹲姿就典雅优美了。
4.正确的走姿:
1）男士在仪态举止方面要体现出挺拔、优雅的风度，保持后背平正，给人以精明强干的印象。
2）女士行走时，应注意保持身体的平衡，强调整体造型美。
