敬爱的老师，亲爱的同学们，
大家好，我是大一3班的刘一彤，我很荣幸代表学生在这里讲话：
时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，四年级第一学期的学习生活已经过去了，新的一学期又开始了。过去的一学期里，在老师和同学们的关心帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步，借此机会谈谈我的点滴体会和感受。
第一，以学为先
学习是正事，正事理应先于娱乐。学习首先要做到课前预习，预习能使你在课堂上抓住自己不会的地方有所突破，课下你会觉得轻松愉快。其次上课要认真听讲，认真听课将是你取的成功的第一要诀。接下来就是一个融会贯通的问题，在把教师所讲的问题吃清吃透的基础上，积极思维，大胆质疑，好问，多思，并要学会给自己出题，要争取用多种方法解析一道题，比较各种方法的简便程度，这也是对以前学习水平的一个检验，这样能够对相关的问题有一个清晰的思路。还有就是要认真做好复习，课后一定要复习，而且要循环往复地复习，因为人的大脑在储存新的信息的同时，又要把先前的信息挤掉一部分，只有循环记忆，反复复习，才能把知识学习的扎实牢固。
第二，随处学习，学习别人
可以在和家人谈话之中记忆英语单词，通过电视学，电脑学，饭前饭后不忘看课外书籍，甚至上厕所的功夫也看，保证学习时间坚持不懈。孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方，别人做了什么自己不做的事情，就应该想想，我这样做对自己有没有益处，这是他成功的秘诀吗这是我学习别人的主要方法。不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有好多地方是你所没有的，应该向他们学习，必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人请教一些东西，探讨一些学习的方法，这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们无意的一句话，也许会使你茅塞顿开，这都说不准的。比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因，就不要学，而提炼出他们身上的精华。
第三，讲究条理，合理安排
把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，避免用时东翻西找。学习抓好的同时也要适当参加学校的活动，全面发展，每天要保证足够的睡眠，以提高学习效率。安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动。一定还要控制上网时间，节假日我是一天一个小时，做到有张有弛，劳逸结合。
第四，学会阅读
课外阅读不仅可以使我开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固在课内学到的各种知识，还有助于形成良好的道德品格和健全的人格学习心得体会演讲稿3篇。我喜欢的书都买都读，家里收藏了不少，郑渊洁，杨红樱的书籍基本一本不落。读书必须如蜜蜂采蜜一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。
第五，调整自己
特别是考过试了，就很自然地要分析考试。分析的正确与否，关系重大。考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的。考得好，也说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候。这个很重要的，一定要有一个好的心态。
学习有法，学无定法，要因人而异，因学科而异。正如医生用药，不能千人一方。同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特长的有效方法。不过总的来说，学习必须持之以恒，俗话说：“水滴石穿”“一口吃不成胖子”，学习不能只凭热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。
我所有成绩的取得是与老师同学们的大力帮助分不开的，而且我也清醒地认识到：成绩属于过去，在今后的日子里，我仍将以一名“三好学生”的标准严格要求自己，刻苦学习，修身养性，用优异的学习成绩，优良的思想道德品质，健康的体魄回报父母，回报老师，回报社会!
谢谢大家!
十八届四中全会的会议精神就是法治精神，让大家真正看到党对于建设法治社会的决心和信念。作为新时代的教师，将不断加强法律意识，提升法制观念，做到懂法，守法，护法。
要做到依法执教，前提是要知法、懂法，这就要解决好三个问题：一是提高师生对法律法规的认知水平;二是增强师生法制意识，做到依法办事;三是运用法律法规维护自己的合法权益。要解决好这三个问题，首要的任务是学法。因此，我们对开展法制教育提出了明确的要求：以学习《宪法》为核心，学习《教育法》?、《义务教育法》，《教师法》、《未成年人保护法》、《国家安全法》及与之相应的地方法规为重点，，把学法与校园文化活动结合起来，开展丰富多彩的活动，充分运用升旗仪式，学校橱窗，定期组织法律主题专题讲座，每学期开学后的学前教育，班会。通过一系列的活动，让学生从日常行为习惯的养成教育到学校规章制度再到法律法规使用，都有了明确的认识，提高了分辩是非和学法守法用法的能力。
教育的主要任务是育人。以人的发展为本，已经成为教育改革与发展的重要取向。全面实施素质教育，促进人的发展，是依法执教的主要任务。学习《教育法》，《教师法》让我们更明确了作为一名教师的我们该履行的义务和遵守的行为规范。新时代教师应当转变教育理念，把育人放在首要位置，与时俱进，孜孜不倦的学习，积极进取，开辟新教法，并且要做到严谨治学，精益求精，厚积薄发。在教育教学活动中，从学生的角度反思教学方式，保障每个学生平等参与的机会，并给予公正的评价。对学生细微之处的好的改变也要善于发现，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。教师工作不同于其他行业，劳动的对象是生动活泼的孩子们。这就更要求我们要关心学生更多的方面，对学生严格要求，不打骂学生，不体罚、变相体罚学生。对于后进生，不拔苗助长，不讽刺挖苦，要耐心教育。不单单着眼于学生的成绩，不单纯以分数的高低评判学生，不戴有色眼镜看学生。了解学生的意愿及接受程度，保护学生的合法权益，促进学生全面、主动、健康发展。每个学生都是一个独立的世界，性格更是千差万别，对于学生管理不能一味地迁就或纵容。赞扬和鼓励往往对一些学生并不奏效。在适当的时候采取适当的方法就显得特别重要。如何适当?曾听著名的教育家冯恩红说过：选择一个适当的时间，一个适当的地点，再选择一个适当的人进行一场适当的教育，那么任何教育难题都会迎刃而解。教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境)交互作用的过程。学生将不再是知识的容器，而是在老师的帮助下学会自主学习，促进学生学会自主发展、自主学习，最大限度地调动全体学生的积极性，发挥他们的的潜能，使学生真正成为学习的主人。
教师作为履行教育教学职责的专业人员，担负着教书育人的职责。教师是从事教育工作的，对被教育者有传授知识、进行品德教育的职责，教师的言行对学生应起到示范作用。教师不仅是教学活动的主体，更是学生日常行为的被模仿者，教师的`一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师一言一行，一举一动，学生都喜欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，教师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自己首先做到;要用自己的实际行动去感动学生、带动学生，共创良好学习氛围。不仅如此，作为教师还要时时刻刻注重加强自身的职业道德修养，不断学习，不断进步，表里如一，言行一致，坚守高尚的道德情操，真正体现出真善美的形象，切不可在建立社会主义市场经济的大潮中见利忘义，迷失方向。只有这样，才能用一个高尚美好的教师形象去影响学生，熏陶学生，才能让学生心服囗服，把你当成良师益友。
作为教师我们要时刻以《中小学教师职业道德规范》来严格要求自己。把爱岗敬业摆在首位，树立正确的专业态度，对待学生应倾心相爱、诲人不倦;对待同事精诚合作、协同施教;对待自己严于律己、为人师表。自觉遵守《教师法》等法律法规，在教育教学中与党和国家的方针政策保持一致，不得有违背党和国家方针、政策的言行。严格执行《义务教育法》的规程，有高度的事业心、责任心。树立正确的人才观，重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养，不用学习成绩作为唯一标准来衡量学生，而是以每一个学生的健康成长和发展为坐标，不断创新开拓，为国家培育出更多、更全面、更优秀的社会主义人才。
总之，通过学习，自己对教育法律、法规的概念有了更清晰的理解，让我明确了学校教育中涉及的法律法规文件。认识到学习法律、法规的重要性，深化对法律知识的理解，准确把握教育法律、法规的内涵，做到知法、懂法、用法。
回顾我整个高中，我觉得是充满了精彩的回忆的。借用曹光宇学长的一句话，他说“从二中毕业去北大最大的一个优势就是可以无缝衔接”。二中，给了我们宽松自在的发展环境，给我们提供了广阔的平台，给我们的终身发展奠基。
如今，你们马上就要经历在二中的最后一年，高三。一年前，我也曾与你一样，对于高三是既憧憬又恐惧，今天回来，主要是跟大家分享一写我的心得与体会，希望能帮到大家，过好高三一年。
让我们先来聊聊大家即将面对的这个暑假：对于大家怎么安排，我无权干涉，我只想说说看我的同学已经有过的经验或者是教训，希望对大家的假期安排有帮助。
第一个经验教训：假期拼命，开学受益!
我们当年高三开始的时候有期初考试，然后暑假我是和我的舍友一起到图书馆学习，从早晨8：30开始，我是会在下午5点多回家然后晚上自己再整理回顾一下，他们有的人会在图书馆一直到闭馆。从周一到周五，有时也带上周末，整整一个暑假。期初考完一看，结果非常明了，大家都有不同程度的进步，最多的进步了近100个名次，我自己是仍然考了级部第一，但那一次比级部第二高了近20分。
我想告诉大家的是，在这个假期中你真的把心收回来，为高考而付出，为自己而付出，你就会在逆水中前行，哪怕幅度并不大，只是几分，十几分。别忘了，我们是在和全省比较，你的几分的进步，都可能被无限放大。而且，这样的假期会让你提前进入高三的状态，你不再需要耗费九月乃至十月的时间做过渡。
第二个经验教训：把锻炼或者休息与疯玩及放纵等同的，会付出惨痛的代价!
我相信有很多人这个假期中安排了相当多次数的“休息计划”或者“锻炼计划”。这本身没问题，但是请大家注意，这个所谓的休息或者锻炼是不是疯玩，是不是对自己的放纵。
上午看会书，下午去打球，晚上再回来学会这样的安排，听上去非常合理!我的同学去年暑假就有这样干的，然而期初考的一塌糊涂……我问过他到底问题在哪?他跟我讲，上午看书的时候会想着下午打球的事，还会关注一下体育动态，再加上上午本来就不会起得早，于是上午基本废了。
下午不用提了，肯定是“风一样的男子”。晚上回来吃晚饭洗完澡本来就不早了，然后就开始反乏，或者还约了游戏……于是乎整个暑假就在这样的混沌中，度过了……
我觉得，他说的很现实。我们级部到最后用打球作为减压手段的某一个班级，高考成绩出来之后，打球的那些人集体滑铁卢。其实想想看县一级的同学的心无旁骛，那放纵后自食其果也就非常合天理的了。
第三个经验教训：不要指望一口吃成个胖子!更不要刚吃了一点就觉得饱了!
不要指望一口吃成个胖子是说不要指望一个假期就可以让你的弱势科目马上变成强势科目。不要有太高的自我预期。
我原本想通过一个暑假把我的语文彻底攻克，然而，结果是，我的语文成绩一直到高三下仍然出现过非常的严重波动，甚至都没到110。许多问题，为了解决他们，你都需要应该持之以恒地奋斗到高考前最后一天，不要期望一个暑假就能把它们完美解决!不过反过来讲，解决掉一部分还是非常可行的。
不要刚吃了一点就觉得自己饱了这个可能更重要一些，也是希望这个暑假乃至整个高三大家都能有这样一种倒空自己的意识。我高二暑假当时有一个想法就是突破圆锥曲线和导数，然后就疯狂地做，很快就自我感觉良好了，事实上整个高三上我都有这种感觉，结果，高三上的期末考试就给了我响亮的耳光!
那个时候，我重新反思我做过的练习，发现那种学会的感觉在让我心里有底的同时，也成了我进步的桎梏。我以为自己学会了，但其实并没有，还是需要更多的磨练。
到八月，大家很可能会觉得自己的有些板块已经学的不少了，不用再下功夫了。高三更有可能有这种感觉。我希望，大家随时都能倒空自己，意识到学无止境，意识到自己的无知，不断开阔思路，不断深化理解，永远不要出现自满情绪。
如果让我给大家的暑假学习一些具体的指导的话，我觉得你们现在最需要做的事情，是明确自己的短板到底是什么，不要空洞的说自己哪个科目不好，这样一点用都没有，先具体到知识板块，然后再具体到题型。
像我物理磁场部分不是很好，我就先通过做题，发现我在处理“最”问题和“周期”问题时尤其的薄弱。我觉得只有这样的列举短板才是有用的，有指导性的。这样，暑假后期我再做到磁场练习的时候，就会特别重视这两个类型，做专门的整理。
在非常明确短板的情况下，下一步，大家需要明白哪些短板是要立刻补完，哪些是需要在一轮复习中补完，哪些是用高三去补充完整。这样不断明确的过程，会让你知道当务之急到底是什么。我相信咱们同学中有的人现在是过分焦虑的，觉得自己要做的东西太多。
你现在要做的东西当然很多!所以你也不是明天就要高考!你是在336天后才会高考!所以你现在最需要干的事情就是合理规划后面的时间。像是练字，素材积累，英语作文的积累，学科思想的领会，答题的清晰思路，这些都需要日积月累的功夫，你都需要用后面一直到高考的时间去完成。
当然，我这句话的意思是，这个假期你就必须开始了，不能全部解决，也得先解决掉一部分。
而像是已经复习完的数学板块，已经复习完的理科版块，你是不是真的学会了?如果没有，那这就是需要立刻解决的问题了，因为这相当于你已经落下的，绝对不能将这种问题继续拖延下去。再例如，下学期马上就要复习的板块，如果假期自己不先刷一定量的题的话，开学之后是否能跟得上，如果跟不上，那这也是需要立刻解决的问题。
我在此再给理科生的数学和理综提点建议：数学，我的建议是好好抓住基础题，但是不能放弃压轴题。这个假期，大家应该基本完成自己的一轮复习，就算没有时间都进行大量的训练，也应该把所有的知识回顾起来，不能上了高三，就好像白手起家一样，从头再来，那实在是人间惨剧!
然后在回顾的过程中，对于大家都非常清楚的基础知识板块例如三角函数，立体几何，概率等，还有琐碎小版块，框图，统计，复数等，一定要特别重视，要做到复习到就敲死，绝不能上了高三再返工。
这里特别强调一下琐碎板块，千万不能因为小，就不重视，在二中三模的时候，我们班有些成绩挺好的同学竟然在复数上还丢了分!就可见就算是小版块，不重视，也可能成大隐患!
对于压轴题，我绝对不推荐大家在复习的时候就抱着稍微放一放的心理。第一，压轴题往往是三问，难不成到了高考，你还真的只要第一问的分?第二三问真的就空白在那里，一分不得?我觉得这很可笑。
我们说得满分有困难，从来就没有人说过得分很困难的。以认真的态度对待压轴题，做一道，弄懂一道，总结一道题的方法，如此，就算没有那么多时间做大量的压轴题训练，做一道题也能收收获一道题的效果。积累多了，其实第二问乃至第三问也就并没有那么困难了，可能也只是丢掉最后非常难的一小步的一两分而已。
理科我的建议是都尽量完成一轮复习。如果有可能，我希望大家假期就能把一轮书还有配套的练习完成，顺便自己再对自己的薄弱科加一本练习册。
理科学习，刷题是非常非常必要的，没有足够多的练习量，想要理综得高分，就是白日做梦。因为理综的高分要求无数个小点，你全部见过，而且全部掌握。
我估计大家还会有一个问题，就是假期需不需要开始理综卷子的训练，我的建议是因人而异。如果你基本的知识板块都不完整，直接上理综就比较不明智，如果假期自己在八月中旬或者八月初已经完成一轮了，那么开始也合理。
讲到这里，我估计大家已经快要崩溃了，觉得自己一个假期怎么可能完成这么多任务!我告诉大家，只要你合理分配这些任务，肯钻进题海，每天做一块，你会发现一个暑假真的可以完成。至少我去年就完成了，而且我完成的，比我今天说到的量要多很多!相信自己，合理计划，一切就都有可能!
大家好!很高兴能在这里与大家畅谈学习。
许多人回忆童年都说那是人生中最美好的时光，而走过一年多大学生活的我，却认为大学才是人生最璀璨、最美好的时光。当我们告别紧张而充实的高三学习生活，跨入大学的门槛时，我们最重要的是学会如何做人、做事、做学问!同时，如何在大一时，完成角色转变，进而做大学生活的主人。
回想起自己刚走进运城学院的那一刻，也会因为不够空旷平整的操场，不够蓝的天，不够现代化的教室，不够错落有致、别具一格的学校建筑而怅然失落，可当初的我心情却十分平静，现在想来，当时很矛盾，可我明白：悔恨是没用的，最重要的是现在如何去做好，尽快与这片热土地融在一起，结出丰硕的果实!
关于怎么学习，我想在座的同学有很多不同的观点，在这里，先向大家谈谈我的一点心得。
第一、不管在什么样的环境中，我们都要树立一个良好的心态
我们身处的学校环境就是这样：不够空旷平整的操场，不够蓝的天，不够现代化的教室，不够错落有致、别具一格的学校建筑。而如何看待这样的环境，要看你们大家。你乐观了，也就会很快适应这样的环境，相反的，这样的环境也会成为锻炼你们顽强的意志，塑造你们坚韧的性格，培养你们接受和适应一个新环境能力的一个绝佳机会。我相信到这所学校来，我们不只是接受一种高等教育，更要学会勇于面对我们的学习生活中遇到的各种问题，困难和挫折，积极的面对生活，面对我们的人生。。
第二、学习要有明确的目的、目标
无论做什么事都要有明确的目的，学习尤其如此。目的越明确，学习积极性就越高;目标越宏伟，为实现目标所付出的努力就越多，学习意志就越坚强。目标有大目标，小目标，有远期的，也有近期的，小到一节课，大到一生的志向都属于此范畴。小目标要从属于大目标，近期目标要为远期目标做铺垫。确定学习目标要根据一个人的具体情况而定，不能太低，也不能太高。太低不利于意志的培养，太高不仅不利于目标的实现，学习积极性也会受到打击。
第三、各学科的学习
首先，我们要恰当地处理好各门学科之间的关系，毕竟每一门课程都有不一样的重要程度。作为大一的学生，我认为你们最重要的学科就是与专业相关的一些科目，这就要求你们要在这些学科上花大量的时间;当然，其他的学科也很重要，需要你们准确地把握。
其次，谈谈各学科的具体学习
专业方面，每周一节小课之后，必须有充足的时间进行巩固，并且要学会自己思考一些东西，尤其是声乐的学习，我们不一定非得每天多少小时的练习，但头脑中必须要时不时的思考。
与专业相关的课程，与专业的学习密不可分。比如学习中国民族音乐，你就应该知道你所演唱的、或是演奏的作品，可能是那个时代的杰作，它的风格又具有哪个民族的风格特色。
而院里开设的公共课程，也是需要引起大家的重视。不管课程对你有没有吸引力，你都得学，毕竟那是你将来考研或是像更高层次发展的基石。像英语、政治，还有相关的音乐历史，都会是音乐考研中必考的科目，你可以等到大二或大三去突击，可平时的多下功夫，真到了那个时候，不是会更容易。
上面说的看上去不难，做起来就很难讲了，难就难在你是否能坚持。时光有可能就在你与寝室同学聊天中滑过。时间很宝贵，你可以和同学交谈，但不要每天每时每刻都用于交谈，毕竟我们不是空想主义者。
在我的演讲快要结束的时候，希望大家能在单调的生活中找到快乐和幸福，能从枯燥的学习中体验到知识的力量和精神的满足，能及时找到一种适合自己的学习方法。坚信，你们付出的辛劳和汗水必将有一个令人满意的结果。
以上就是我的学习心得，希望会对大家有所帮助。
亲爱的同学们：
大家好!
惠风和畅，天朗气清，我想这是个适合和大家分享一些学习经验的好天气。
在这里我要问大家一个问题，我们为什么读书?没错，正如大家讲的，我们是为中华之崛起而读书，这是伟大的周总理交给我们的责任学习的确是-种责任，但我认为它更应该是一种发自内心的热爱。只有爱它，才能发现它的美好，才能从自己身上找出征服它的潜力。把读书当做一种幸福的事情，达到不学习浑身难受的境界，学得快乐也许能更好地挖掘潜力。
其次，要找准自己的学习方法。有的同学终日挑灯夜读，仍不见进步，有的同学该玩就玩，该学就学，轻松又有效率。后者就是找对方法的结果。学习方法要找适合自己的，不能照搬别人的，这就要求我们静下心来与学习进行面对面，心与心的对话和交流，总结自己的学习规律，就是找到了-条超越别人的捷径，比转发那些所谓的锦鲤管用，也比买学习机管用。虽然在学习上天赋真的很重要，但如果能做到笨鸟先飞，找准方法，说不定也能成为那只赢了兔子的鸟龟。
第三，要合理利用时间。给大家讲一个真实的故事。有一次午休前我在写作业，我旁边的同学已经开始睡觉，后来起来发现我在学习，特别生气，说：“好啊，原来你天天拿我睡觉的时间学习，难怪我睡眠时间总是不够。”这当然是同学的一句玩笑话，但也反映了一个很普遍的事实一一许多人不会合理利用时间。这就需要我们接过鲁迅先生递过来的海绵，比别人多挤出来一点就是胜利。做时间的主人，而不是让自己晚上的睡眠时间为白天的挥霍无度买单，时间长了就会白天昏昏欲睡，晚上精力充沛。
第四，要身心健康。首先是思想健康，这要求我们明辨是非，严于律己，诚信做人。常言道，心中有党，成绩理想。思想健康，三观正确，作文分数才能够高，尤其对文科生而言，文综题才能找对方向，为答卷增添一抹亮色。其次，身体一定要倍儿棒。高三是拼脑力的一年，也是拼体力的一年，良好的身体素质会为你的成绩加分。能让你顺利走完长征剩下的这段路程。多锻炼身体，积极参与跑操，燃烧我们的卡路里。当然也要适度运动，有的男同学在晚自习下课后喜欢结伴去操场进行剧烈运动，这样对身体也是不好的。
第五，要心态良好。这要求我们每天起床第-句：先给自己打个气!许多同学-次两次考差了就一蹶不振，这样是不对的。就像《你好旧时光》里的余周周说的，要把自己当成一一个大侠，每次的进步就当做躲在个隐蔽的山洞里修炼，收得真经后再重出江湖，让人刮目相看。要对自己心存希望，有好胜心，不要甘愿比别人差劲，也没有人天生就应该比别人差劲。鼓起勇气，坚定向前，奇迹一定会出现。每天都要告诉自己一我是真的真的真的很不错!
第六，要规范答题，在考场上答题规范真的很重要。我们可爱的地理老师说过，学习是一门艺术，考试是一门技术，需要掌握一定的套路。答题的时候要抓准关键词，要有条理，层次分明，观点清晰，格式规范。此外还要把字写好，让阅卷老师无刺可挑，无分可扣，让他们气得捶胸顿足，只能乖乖的把你该得的分数给你。练一手好字，最好的时间是在十年前，其次是现在。练字要把字写到大小一致，写的整齐，不一定要美观，但定要清晰，如果你发现你的字怎么练都没有长进，那么我建议你最好还是换一支笔，你已经努力了，那么一定是笔的问题。
第七，要发挥好朋友的作用。你们可以相互切磋，相互鼓励，一起进步， 一起刷题，一起哈哈哈，一起嚶嚶嚶， 一起从诗词歌赋聊到人生哲学，一起分享快乐，分担压力，朋友应该给彼此带来温暖的正能量，在你沮丧的时候，给你鼓励，在你需要的时候拉你一把，在你做梦的时候把你叫醒。其实在学生时代里所取得的成就都或多或少离不开朋友的支持和陪伴。现在你们看看你们前后的朋友们，他们真的是我们这-生中宝贵的财富。
新的风暴已经出现，怎么能够停滞不前?希望高三的我们都能不负韶华，给高中生活画上圆满的句号。最后祝大家天天开心，身体健康，天天向上!
