①从教学目标上评议
教学目标是通过健美操的创编，使健美操的动作与生活中的动作联系在一起，让学生能把生活中的一些动作创编成健美操的动作。充分发挥学生的自主创新能力，培养学生集体主义荣誉感，使学生明白知识来源于生活。
②从处理教材上做出评议
教材的选择体现了新课程标准“激发运动兴趣，培养学生终生体育的意识”这一基本理念，健美操运动是学生非常喜欢的有氧活动项目，任课教师通过让学生自我创编，很好地调动了学生参与活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣，对培养学生终生体育意识这一理念有很大的帮助。本节课的设计同时又体现了体育与健康新课程标准“健康第一”、“运动参与、培养学生的社会适应性和小组协作能力”的理念，教师在课堂不断让学生出来做示范动作，大胆创新，利用学生的智慧和表现欲望，提升课堂气氛，在不知不觉中提高学生的社会适应能力和运动能力。
③从教学程序上评议（教学思路设计、课堂结构安排等）
教学过程：本节课教学过程比较合理组织学生进行练习各教学环节转换顺畅，有创新性。
准备部分让学生通过各种自我创作的动作活动各个关节非常好，自我创编各种动作不仅让学生感到新奇，而且提高了学生练习的积极性，吸引了学生的注意力，让学生在不知不觉中充分活动了身体。基本教学环节，教师能够发挥主导作用，引导学生积极思考，发挥想象力，参与创新，鼓励学生大胆表现，充分发挥学生的主动性、创造性激发学生运动兴趣，让学生多一点成功的喜悦，使学生真正成为运动的主人。整理放松阶段运用理念放松法比较新颖，效果较好。
④从教学方法和手段上评议
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即在学生练习练习的过程中适当的点拨，引导学生发现问题，解决疑点。课的开始部分，教师引导学生想象，创造性地用各种生活中的动作创编健美操，使学生感觉健美操好学容易掌握，通过各种方式的练习，以达到制定的教学目标，在练习过程中让学生主动领操，满足学生的表现欲。使学生提高兴趣。最后分组进行队形自我创编，充分发挥学生的主体地位。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用。
⑤从教师教学基本功上评议
教师的基本功扎实，姿态优美，动作规范，讲解与示范配合紧密合理。教师个人语言组织表达及课堂气氛的调动非常好，富有激情，适合学生的口味。看得出老师有较好的教育教学的经验和基本功。
⑥从教学效果上评议
本节课课堂气氛相当浓厚，学生积极性得到了很好的提高，都能够积极参与到活动当中去，大多数同学都能够认真思考，大胆创新，在教师引导下以多种方式参与学习，主体地位得到体现。
在全面推进素质教育的进程中，体育教学是促进教学目标实现和学科建设的重要手段。因此，建立新的符合素质教育的教学评价体系已成为必然，学习评价的目的是为学生提供展示自己能力、水平、个性的机会，并鼓励和促进学生的进步与发展。培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。学习评价的重点强调评价与教学过程较为相关的态度、行为等，既评价最终成绩，又评价学习过程和进步幅度，注重学生在学习过程中的自我评价、互相评价和教师评价相结合。
1、强化评价的激励和发展功能
传统体育教学对学生学习的评价，往往是把评价与考核、测试水平以及学习成绩等联系在一起。出现了有些学生先天条件优越，就很容易得分，有些学生因先天条件不足，尽管他们学习很努力，但还是得低分，甚至不及格，从而挫伤了学生的学习、锻炼的积极性。而现代学习评价的目的不是为了评价而评价，而是为教育而评价，强调评价的目的是为了鼓励和促进学生的进步和发展。因此体育教师要改变以往的评价思想、内容、标准，注重学生行为的改变、进步与发展，注重过程性的、个体性的评价，注重进行纵向比较，鼓励每一个学生与自己比较。对每一个学生的进步都要给予正确的评价，以促进学生进一步发展。这就要求我们体育教师要更新评价观念，建立以“激励和促进学生发展功能”为核心符合教育方针和儿童身心发展规律的新的评价体系，来科学地评价学生素质发展状况，不应过分强调评价的甄别和选拔功能。这样评价有利于提高学生学习体育的兴趣，激活学生的潜能。
2、定性评价和定量评价的结合
定性评价是指用描述性的语言对学生的体能与基本运动能力、态度与行为、体育与健康常识的了解、与同伴的交往与合作精神以及体育活动中的情绪、意志表现等进行评价，这种评价侧重于评价学生发展性领域的表现。定量评价是用“等级”或“分数”对学生学习情况进行的评价。例如：小学一、二年级学生活泼好动，对丰富多彩的体育活动充满着好奇和兴趣。这个阶段的学生刚刚比较有系统地接触到体育活动，如果教师引导得当，对学生形成体育兴趣爱好具有极为重要的作用。
3、过程评价和结果评价的结合
以往我们只重视结果，而忽略学生的学习、锻炼、运动参与过程的评价，已不能适应现代教学改革的要求。
体育评价，既要评价最终成绩，又评价学习过程和进步幅度。“例如，在一般的体育活动中，有一些学生先天人小、个矮，身体素质较差，如果教师只对这类学生进行只重结果不重过程的评价，这些学生体育成绩将永远得不到优”，因而大大的抹杀了学生学习的积极性，学生学习体育更是无精打采，严重挫伤了学生的学习信心。若是教师能把学生学习过程测试的结果相合。
4、教师评价和学生评价相结合
仅由体育教师对学生进行的学习评价，是传统教学的主要评价形式。学生学习成绩判定不仅要有教师参与，同时也要重视学生的自我评价和相互评价。随着学生学段的升高，应更重视学生自我评定和相互评定。由此可见，体育教师要改变以往教学中主要是体育教师从外部对学生的学习结果进行考核的形式，要给学生以机会，培养学生对自己的学习情况进行评价，引导学生互相进行评价。具体评价形式有：
第一，学生自评。
学生对自己的运动技能、学习态度、情意表现与合作精神等进行的综合评定。
第二，组内互评。
学生对组内各个成员的运动技能、学习态度、情意表现与合作精神等进行的综合评定。
第三，教师评定。
主要是教师依据学生的学习目标达成度、行为表现和进步幅度等，考虑学生自我评定与组内互相评定的情况，对学生的学习成绩的四个方面进行综合评定。这种评价一方面可以使教师更好地了解学生的学习情况，同时，自我评价、相互评价还能加深学生对体育课程学习内容的理解和把握，有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会。
对于高年级的学生来说，今天的体育课无疑是这个学期最开心的一节吧！因为我这个不称职的体育老师，终于让他们可以练习跳高了。从开学的第一天上体育课，那些学生就问我上体育课能不能跳高，当时太阳实在是太晒，天气实在是太热，我本身也不是专业的体育老师，我担心会出什么意外，或者说学生不会跳，对学生没有信心，同时也对自己没有信心，一直推迟，并且拿打羽毛球来转移学生的注意力，果然成功了，没想到，最近学生不怎么喜欢打羽毛球了，又开始问我可不可以跳高，我看到天气还不错，刚好自己也上网恶补了一下跳高的相关知识，所以今天下午体育课，我就答应学生让他们跳高，由于学生太久没有接触跳高了，所以我先带孩子们做了热身运动，做完之后，就让学生把相关的跳高的体育器材拿到操场上，没想到他们非常娴熟地在摆好那些跳高的体育器材，看到这，我确实低估了他们。
把跳高的体育器材弄好后，同学们开始跳高了，他们很自觉的排好队，一个接着一个去跳，有一些同学动作非常标准、娴熟。大学生个个玩得兴高采烈，心满意足。
经过这节体育课，其实，我进行了一下自我评价：发现之前自己做得确实不太好，我没有站在学生的角度去了解学生的需求，倾听他们内心的声音，我一心只想着要保护他们，害怕他们摔倒，但是，其实不给机会他们去尝试，我们又怎么知道他们其实真的很棒，能够出乎预料的做得很好。
总而言之，我们需要在保护学生的同时，学会蹲下去，站在学生的视角去，看待周围的世界，去了解学生真正的需求，去满足他们，让他们在快乐中成长。
生命在于运动，此言妙咦，体育课的目的是给我们更多的时间来运动，时间过得挺快得，一学期就这样结束了，我也完成了本月期得所有任务，也通过了所有得考试，在此我感谢所有TV，感谢祖国，感谢我的老师感谢我的父母，更加感谢我自己，因为没有我哪来的这些成就，我付出是相当多的，如今有了回报，不枉此学期
我总结下这学期得点点滴滴，这学期有点大杂烩，一个老师带四个班级，因此我们有了很多得自由空间，我们没一次得训练都是有目的性得，由于我们是主修篮球得。
第一次老师教我们一个技巧，瞒天过海，就是拿到球后要突破，利用家方向挥手东西吸引对手，然后立马改变原方向，可是每次用这招都被活生生劫走，智能怪对手太强悍了，后来学了急速变向，每次变向后不知道球跑哪儿去了，智能说球不听话，后来学了转身，那真叫一个凄惨啊，不是球出界就是狠狠得k到别人，太牛叉了。
后来学了胯下运球，我立马展现，可以英雄无用武之地，我还没跨个够球就被掏走了，还有价格差点毁了我下半辈子，幸好我幔动作运球，不然二弟就哭死了，后来老师教我们急停跳投，好几次三不沾，再后来三步上篮，不知道走了多少步，又后来3v3，我不知道了多少回，总之呢瞒天过海让我懂得变通，急速变向让我变得更加有方向感，正如我人生中所追求得方向越来越清晰了，转身让我更加活跃，更加利索，转一转什么都转过去，跨下运球让我变得更加稳重（为了二弟我能不稳重吗？）急停跳投让我意识到人生三大定律：快、准、狠，那个3v3得赛让我变得更加强壮，去过能把那些总结起来那我就变成精英了，哈哈
这就是我这学期得完美表现和成就，没有运动得生命是残缺得运动起来吧，嘿嘿…
这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。
我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。
对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。
老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。
现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
根据《课程标准》对于小学生学习评价的精神，本方案既重视教学过程中的评价，也注意学生的参与态度和纵向发展进步，鼓励儿童积极参与体育活动，激励他们的自信心，培养他们的勇敢精神和与同伴友好相处的意识，同时较大程度地改革了考核、评分的做法。学生学习成绩的评价，是依据课程标准中有关评价的内容、评价标准、评价形式和各学段五个学习领域目标的内容结合小学生身心特点、认知水平和实际能力等情况，采用学生自评、小组互评和教师评价的综合评价方法进行。
1、自我评价
关于小学生如何进行自我评价，我们认真地进行了研究，怎么能够让小学生自己评得了，又能够初步培养他们认识自我，正确对待自己的意识，我们设计了自我评价表，用画图的方法，让学生根据自己的认识进行简单的评价。
2、小组评价
关于小组评价，教师进行小组评价前要做好充分的准备工作。对小组评价进行必要的指导，重点对那些基础较差、体能和活动能力不强，但学习态度认真、练习积极、进步幅度明显的学生也能得到表扬和肯定，提高他们的自尊和自信，使他们在小组内也能够得到好的评价。根据小学生的特点，进行小组评价时，很有可能出现看法不一致的地方，也有被评者不愿接受的意见，由于分歧发生争执、冲突甚至吵架的情况。发生这种情况在小学低年级是很自然的，儿童之间的认知冲突是可观的交流、智慧的碰撞和互相学习的特殊机会，它可以启迪儿童从更多的角度反思自己的观点。理解他人的看法，协调与他人的认识，有助于克服儿童自我中心的倾向，学会尊重、理解他人，学会协调、学会宽容。教师对待学生的纷争最好是倾听、等待、提示、建议，而不是直接干预，应当采取冷处理的办法，待事后组织学生通过协商解决。
3、教师评价
教师的评语要以如下方面的内容和表现的程度为主要参考依据。
(1)学生自评和组内互评的结果。
(2)学生“体能与运动技能”的测试成绩。所测试的项目，应为该学期或学年所学内容，一般应由教师确定，也应允许学生自行确定;体能项目的测试，每学期确定1～2项，同一项内容每学期应至少测两次，以便于纵向成绩的比较。技能项目的测定一般应1～2项内容，其评价标准也可根据学生掌握的程度，采用等级评价或“好”“较好”“一般”等评语形式给予评定。
(3)课堂表现记录。其内容包括“学习态度与行为”“交往与合作精神”和“情意表现”(学习情绪、自信心和意志表现、对他人的尊重等)三项内容。这些内容是心理健康和社会适应目标的重要表现，因此要做重点记录。但是每堂课都做记录是不现实的，可以采用“抓两头”的办法进行“抽样式”的观察记录，即只把在某节课中表现最佳或明显消极、有不良影响的学生情况，用符号、等级、短语的形式记录下来，以备评定学生成绩时参考使用。
(4)学生身高、体重测量表。这是一份存放在学生《综合素质评价手册》内的简单的“体检档案”的材料。学生要在教师指导帮助下，记录检测时间、测量结果和评定等级。教师做评语时，只看是否把应填写的栏目填好填对，以此作为学习成绩评定的内容，但学生身高、体重的发展情况不作为评价内容。
综合以上内容的学习情况，教师要为每个学生写出具有针对性强的评语。评语形式没有严格规定，可采用“很好”“好”“较好”等评语，或针对学生的体育兴趣，特长或突出表现，进步幅度等写出激励性评语或期望性寄语等，评语力求简练、概括和富有情感，不求面面俱到。
一、指导思想
根据课程标准的精神，按照一定的标准和方法，对学生在知识能力、态度、情感价值观和行为习惯等方面进行科学的评价。以人为本，区别对待，尊重学生的纵向发展，通过评价，促进每个学生的民展，尝试成功的喜悦，从而提高学生对体育的兴趣。
二、评价目的
通过评价，了解学生的学习情况表现，以及达到学习目标的程度，找出学生学习中存在的不足及原因，培养和提高学生的自我认识、自我提高、自我教育的能力。
三、评价内容
运动参与、运动技能、身体健康、社会适应与、心理健康五大领域。
四、评价方式及等级
我校的评价方式采取自评、互评、教师评的方式。自评占40%互评占30%，教师评价占30%，三项之和为学生的体育成绩。85分以上者为优秀，75—84为良好，60—74为合格，60分以下者为待合格。
五、评价操作细则
(一)运动参与(10分)
1、出勤:自觉参加体育课程的学习，不无故迟到、早退、缺课。
评分办法:以学期计算，凡迟到、早退、缺课超过三次者，不论原因，在此项得分中扣2分。
2、课堂常规:遵守课堂常规，穿适合运动的服装上体育课，积极主
动地上好体育课。
评分办法:以学期计算，凡服装有三次以上不服合者要求者，在此项得分中扣2分。
3、各水平目标:如:水平《一》的目标是乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课。水平《二》的目标是向同伙展示学会的简单的运动动作;向家人展示学会的运动动作。
信息来源:此项评价的信息来源于教师的课堂观察记录表，每学期在期末时，教师向学生公布每位同学的出勤情况，常规表现情况，便于学生自评、互评。
(二)运动技能：(60分)
1、体能与运动技能(50分)
根据学段的不同，学生每期测试三项，三项成绩的平均分为最后得分。
各项目评分标准：以某项目班上期初前五名同学的平均水平为满分，根据测试项目的不同，按一定的标准向下浮动。(如：50米班上前五名的成绩是8.8、8.9、9、9.1、9.2那么50米的100分标准就应是9秒，95分是9.1秒，以此类推。)
2、进步幅度(10分)
进步幅度=终结成绩—起始成绩，进步幅度在1—5分者得3分，在6—10分者得5分，10分以上者得10分。起始成绩和终结成级都是满分者加10分。三项进步幅度分的平均分为最终进步幅度分。
注：此项目的评价由教师根据学生的成绩进行评价，学生不参与评价。
(三)身体健康(20分)
根据各学段的身体健康领域目标而定。
信息来源：参照教师的课堂观察记录表。
(四)社会适应与心理健康(10分)
根据各学段的社会适应和心理健康领域目标而定。
为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，根据全国、省、市、区各级专题会议要求，在前期开展的基础上，学校将进一步深化创新，突出特色，大力开展学生阳光体育运动。
一、活动宗旨
贯 彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳 光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。我运动. 我健康.我快乐
二、活动要求
人人有项目班班有活动学校有评比
三、组织机构
组长：陈金宏
成员：全体班主任以及体育课 任老师
四、实施内容
第一阶段(20xx年12月—20xx年1月)
以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。
1.规范作息时间坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。
2.坚持大课间活动积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。上午9：50-10：20下午3：20-3：50开展体育大课间活动，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。
3.开足开齐体育课坚定不移的执行小学1-2年级每周4节体育课、3-9年级每周3节体育课的课程设置计划，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。
4.突出特色建设学校着重加强体育特色项目的建设，充分发挥学校体育教师的特长，进一步完善校园舞蹈操，在原有基础上，创编新动作，加入个性化的动作有一定难度的动作，激发学生兴趣，做好全面普及工作。
5.开展月竞赛活动每月学校将按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展丰富多彩的活动。
第二阶段(20xx年1月—20xx年4月)
以“健康快乐”为主题，采取多种形式，使学生切实掌握一定的体育技能，达到增强学生体质的目标。
1.继续深入开展第一阶段活动。
2.开展月竞赛活动按照阳光体育运动竞赛活动具体安排开展。
3.做好《学生体质健康标准》测试深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。
4.做好体育科目测试坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。
5.举行成果展示学校将定期组织阳光体育运动成果展示活动。积极开展“游戏大比拼”及“校园舞蹈大竞赛”等专题活动，鼓励学生积极参与体育活动，充分利用现有体育设施，逐步提升学生的体育运动技能和运动水平，促进学校体育工作再上新台阶。
时间过得好快，排球选修课已接近尾声，转眼这学期就快要结束了，而这学期初坐在电脑前选修体育课的那一情景都还历历在目。当初在选课的时候，有的同学就劝我不要选排球，说排球课要求很严，考垫球要垫很多个，而且每次垫球手都会垫肿。虽然之前听闻了很多关于排球课的痛苦，但是可能没有切身体会后来我还是抱着“初生牛犊不怕虎”的心态，毅然决然的选了排球。
在正式上第两节排球课的时候，老师首先是教我们打排球的基本动作、姿势，垫球时怎么迎球接球，比如垫球姿势应是两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前肩肌肉适度紧张，使两前肩臂尽量靠拢，成为整体，形成有力控制面;垫球是从姿势开始移动取位，两臂前伸插到球下，两臂夹紧，掌根互靠，手腕下压，用蹬地抬臂，提肩顶肘动作去迎球，控制好击球点(腹前高度)击球部位(前臂肘关节以上10cm左右，两小臂桡骨内侧构成的平面击球的后下部)以及击球后身体重心继续向抬臂方向伴送球构成等等。虽然还没有亲身接触排球，但是练习了一节课的姿势下来，觉得需要掌握的还是好多。
后面的课程就是拿着排球自己实际练习。一开始完全掌握不到打球的技术要领，球老是被手弹飞或向自己的身体方向反弹，那时候根本就不敢打球，看着球弹向自己时就胆怯，感觉是球在打我而不是我在垫球。整节课的感觉都在追着球跑，更不要说垫球的个数了，只能勉强的几个。然而，一节课下来，心中却充满了悔恨，看着红乎乎的双手臂，在待它不红了之后就开始发青形成淤血点，凄惨程度非同一般。
但是后来课后我就开始反思，觉得自己既然一开始选择了排球，那么即使再困难也应该把这条对自己来说“无比艰难”的路走下去，于是我就开始分析造成排球对我来说艰难的原因，觉得大体应该是这些：
由于这学期上排球选修课以前从来都没接触过排球运动，再而排球教学课时数少，真正学习垫球的技术时数较少等，使我在垫球的学习过程中与球磨合得可谓辛苦。虽然老师之前讲过许多关于垫球的要领，但是真正要理论应用于实践自己具体操作时，就没有只理解理论来得容易。一开始自己在练习垫球时，没有形成正确的动力定型，又由于怕痛等原因，多数用腕来垫击球，因而造成垫球不稳，球不是向外弹出，就是朝自己的脸部方向向自己的身子上贴。而两前臂间隙过大，从而造成全身动作不够协调。眼睛只顾注视来球，难以将这一系列连贯的正确垫球动作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。
之前看到别的同学一般都能垫7。80个甚至100多个而眼看考试在即的时候，自己无比的急躁过，但是成绩是急不来的，需要不断的练习才会有提升。趁着老师有事放掉一节体育课的空隙，自己去操场借排球练习。在不断地摸索练习中，终于有所提升。现在垫球的个数较以前而言增进了不少，一节课下来手也没有之前肿得厉害了。我一直相信有付出就会有回报，只要肯下功夫，就没有做不好的事情。
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其绝妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
体育作为人类的一种社会活动，是在人们的社会生产和生活中产生和演变的，它与社会的政治、经济、科学、文化、教育、军事等密切相关，它以人的全面发展为研究对象，通过身体锻炼增强人的体质，通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步。在体育运动中不断产生和积淀的规范人类行为和思想的体育文化是体育工作的指导思想和灵魂，是社会主义精神文明建设的重要组成部分，对提升人的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。本文拟从体育文化的角度，谈谈人的道德素质的提高和精神文明的发展。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
体育精神、体育道德、体育制度、体育规则、体育规程、体育交往对人的思想和行为直接的约束和教养，在消除偏见、实现对话、克服狭隘因素、增进友谊等方面有着政治、经济、军事不可替代的作用。奥林匹克运动产生的奥林匹克思想和精神由复兴奥林匹克运动会的主要倡导人顾拜旦提出来以后，被概括为"宗教、精英、休战、神圣和心灵美"五个要素写入《奥林匹克宪章》，其宗旨是:"奥林匹克主义是增强体质、意志和精神并使之全面发展的一种生活哲学。奥林匹克主义谋求把体育运动与文化教育融合起来，创造一种在努力中求欢乐，发挥良好榜样的教育价值并尊重基本公德的生活方式……使体育运动处处为人的和谐发展服务，以促进建立一个维护人的尊严的和平社会。
学校是一个人接受教育的重要人生阶段，不仅要接受文化知识、政治教育，也要接受美育和体育，寓教于体，雕塑形体的同时陶冶思想和情操。体育是身体语言，是人类最原始的交流工具，内涵丰富，一举手一投足就能表达和张扬人的思想、品行、个性。体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
