尊敬的老师、亲爱的同学：冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。
第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的.御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。
第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学习的效率。
第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。
由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体!
我的演讲完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。
有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应未来的工作需要?
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
我的演讲完毕，谢谢大家!
冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。下面是小编为大家整理的关于 冬季运动健康国旗下的讲话，欢迎查阅。
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
我的'讲话完毕，谢谢大家。
不知道是从什么时候开始，我们这帮曾经上山下乡的老知识青年开始那样地眷恋那块曾经陪伴过我们那么多年的土地。
我们结伴回去，争相为那里的脱贫致富找门路;我们争先恐后捐款，为改变我们曾经待过的农村的落后面貌;我们愿意为我们的第二故乡做各种各样力所能及的事情。
我们为什么如此心甘情愿?因为所有的人都说过这样一句话：我是一个知青。
在今天的中国，知青已经不是两个普通的汉字。它已经成为一个特定群体的符号，代表的是一段历史。那时候，所有的知青都有一股向上的精神和蓬勃的活力，都觉得自己是一项伟大的社会活动的主人，历史把一项改造世界的伟大工作交给了我们。整整十来年，最后，我们发现，我们不仅在学习改造世界，也在岁月和生活中磨练了自己、锻打了自己。于是，在祖国发展的一个特殊历史阶段，这个被蹉跎岁月历练过的群体，成为了改造社会和建设新生活的生力军。这支从黑土地、黄土地、红土地走出来的队伍，一干就是三四十年。一晃儿，我们老了。不过，这些人没有整天抱怨“老天不公”“不堪回首”，而是掏心窝儿地说：“青春无悔”。
一位年逾古稀的老军垦战士写了一首歌词：“说不清的黑土地，为什么这样有魅力，引得多少好儿女，千里万里来寻你。害得多少好儿女，天涯海角也想你。青春给了你，命运你拿去，我倒反觉欠着你，说不清的黑土地，为什么这么神奇。”老知青们把它谱上曲，找个好嗓子的领头，大家一起唱，唱得每个人都泪眼婆娑。
无论是黄土高原的梁家河，还是北大荒的北京村;无论是山西曲沃的茅草屋，还是内蒙古草原的蒙古包，至今还有不断的笑声，在讲述那几十年前一个个愣头青改天换地的小故事。就是在那里，吸吮着大地母亲的乳汁，一批批青年人长大了，经受住风吹日晒的孩子们变成汉子了，今天，他们长成支撑伟大祖国的大树了。那些讲故事的人说：因为扎根深，所以枝叶茂;因为有营养，所以干粗壮，他们是支撑伟大民族身躯的脊梁!
如今，我也到了古稀之年，但我还是以虔诚的心情，写下对那片土地的眷恋：
黑色是思绪的指向，白色是记忆的符号，绿色包裹着多少画面，蓝色已经变为今天的寻找。棕色是起居的伙伴，红色是不隐瞒的骄傲，黄色不是意识的隐喻，它是饱裹肚囊的佳肴。灰色只是被淡忘的一页，而粉色倒是能引来偷偷摸摸地嬉笑。偶尔的橙色是拉合辫房旁边的树叶，紫色只出现在收工挂锄后，天边的云梢。透明的是现在的心境，难忘的是那时的味道。颜色是一帮老知青的信念，明亮是从那时一直吹到今天的号角。
是呀，一辈子都忘不了哟，那也是我们的家呀，属于我们的祖国，我们爱不够的家!
父亲已经不在这个世上了，父亲的教诲却铭记在心。
父亲上过小学，在他们那个年代有一点儿文化就算是“人才”了。他当过一年的民办教师，后来由于工作需要，父亲回村当了会计，为农民朋友记工分、记账，分粮、分钱。那时是大集体生产，秋收时节，白天统一收，晚上就要给各户分。我父亲和粮管员一起，父亲记账，粮管员称重，每次粮食分完他们总是走在最后，等把分到的百十斤粮食运回家已是三更半夜了，第二天还得按时参加集体劳动呢!日子一长，粮管员不干了。父亲笑呵呵地劝他说：“我们山里文化落后，需要人手，我书都不教就为回来和你一起干。干部就要多吃苦，少埋怨。”
父亲常教育我们：“做事要诚于心，实于做，谨言慎行。对人忠厚，诚信律己。”“我记账30多年从没记过糊涂账，更没想贪过一分一厘。”父亲用实际行动教给我们忠厚诚信，我和兄弟、妻子、儿子先后成为中共党员。我在30多年的农村小学教育工作中，以诚信、忠厚为准则，多做好事，做好正事。不仅感受到桃李满天的幸福，更收获着人生的快乐。先后荣获广元市德育工作“先进个人”、“优秀教师”称号，在“党的群众路线教育实践活动”中被评为“先进共产党员”，20__年又被评为旺苍县“感动校园人物”。
父亲的教诲让我向善向上，让我懂得了诚信忠厚的为人之道。古人云“修身齐家治国平天下。”家是小国，国是万家，家风和国风一脉相承。好家风不仅是家庭的宝贵财富，而且是弘扬党风的重要根基。重温家训、重拾家规、传承好家风是弘扬党风、引领民风的基本路径。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
每个人都有自己的梦想，我的梦想是当一名发明家，我不是为了金钱，也不是为了别的，而是为了发明更多的东西来造福人类。
假如我以后成为一名发明家，我要发明一种机器狗。这种机器狗不仅会做家务，还会买菜、做饭、洗衣;机器狗上午会好早起床去做饭，饭做的都是营养早餐，早餐做好后，它会自动去喊主人吃饭。吃早餐时剩下的垃圾，它会自动粉碎，这样就会很环保。主人走后，它就开始做家务。先洗碗和盘，洗好之后，它就去洗衣了。把衣服洗得干干净净的，然后机器狗就会自动烘干。拖地时，它会快速拖完，但这时它就停下了。因为它没电了，可它不需要充电，只要它休息二十分钟就有电了。晚上，它会在主人回家前把晚饭做好。主人回家后它会给主人拿拖鞋，当主人劳累时，机器狗会给主人按摩，然后给主人端茶。晚上会哄小孩子睡觉，并讲故事。
怎么样，机器狗很厉害吧!
我不仅要发明出这样厉害的机器狗，我还要发明一种神奇的房子。这种房子是用纸板做成的，可以随意扩大或缩小。缩小可以放进兜里，而且很轻。扩大可以扩大成比普通的帐篷2倍还多。用纸板做成的也不会被风刮走，如果下雨时怎么办?这种房子有一个按钮，只要一按就会牢牢的钉在地面上，而且很坚固，不怕水和火。
我还有很多的奇思妙想，为了实现我的梦想，从现在开始，我要好好学习，健康成长。长大以后，我一定要当一名发明家，把我的想法都变成现实!
青春，总是丰富多彩的;青春，总是难忘的。完美年华就在青春这几年，童年完美时光就像刚发生在昨日一般重现。每个人都会有不一样的青春，为了我自我的青春不断奋斗、不断努力。让自我变得更加优秀!让自我变得更成熟。我们的青春我们做主，我的人生我主持!
奋斗的青春
青春的大好时光就在此时，先不奋斗，何时奋斗。少壮不努力，老大徒伤悲。年轻时的我们就要去奋斗，不要想着享受，享受也只是爸爸妈妈给我们的这一切。这一切并不是属于我们的。我们此刻正是长大的小鸟，不能总是关在笼子里，靠爸妈喂我们长大。终有一天我们会展翅飞翔，去寻找食物的来源。镇我们此刻还年轻，趁我们还未老。大胆去拼搏，大胆去奋斗。人生之船已随着风起航，青春之路已吹好号角。都准备好了吗?踏入人生之路，踏入青春的步伐!
不懈的努力
青春没有几年，努力奋斗吧!此刻不努力，何时努力。此刻的我们是学生，就应当努力学习，努力让自我变得更优秀。将来才会更加的优秀。吃得苦中苦，方为人上人。想要成为有成就的人，就趁此刻，酒趁此时。不懈努力，不懈追求。人生都是相通的，不一样的就是有不一样的想法。有不一样的梦想，有不一样的追求。随着拾到的变化，我们才追求完美。想要变成完美人。就碧血剑池，就必须付出。唯有付出，才会有回报。才会有收获。青春在此，让我们与青春作伴，展现不一样的青春风格!
青春舞台
每个人都会有自我的青春舞台，在不一样的舞台上表演不一样的舞姿。想要站在青春舞台，就必须付出，有付出就会回报。有付出就会有收获。青春之舞台靠我们自我的实力，靠我们的耐力。相信，不一样的人会展现不一样的物资，让我们尽情的飞翔。在青春的舞台上不断的变优秀，变得让人注目!
把握时机，把握机遇。大胆追求，执着未来。青春在此，努力付出。相信，青春的大舞台在等着我们。我们的青春我做主，我的人生我作伴!
成长的欢乐，像咖啡里那醇香又带点苦涩的味道。
成长的欢乐，像果冻上那一层微甜的精华。
成长的欢乐，是沙漠上的一大片草原。
成长的欢乐，是一个五味瓶。
在成长的过程中。我们像一只毛毛虫，等待着脱茧的那一天，蜕变成一只美丽的蝴蝶。在岁月中化成流年，青春里少不了成长的过程，每一次成功，每一次失败都少不了辛酸的泪水，奋斗的时的笑容。
刚成为一条毛毛虫时憧憬着未来变成蝴蝶的模样，可是仍不知美丽和辉煌后藏着多少心酸。一开始有刚刚拼搏时的热血，雄心壮志在学校为自我制定目标，课后为自我增加些压力，刚开始学习有些起步，这样我更加有信心坚持下去，就像年幼的毛毛成在一点点的成长。准备蜕壳。
成长中的欢乐下一首美妙而轻盈的舞曲，清纯而干净，不掺和任何杂质。仅有独一无二的曲调，为自我的成长添上一首伴奏就像是为自我成长喝彩和庆祝。可是成功并不是那么一帆风顺，异常在中间那快成功的部分很艰辛，但也很欢乐，因为离成功就差那么一步之遥。
成长中，我在末考时压力有点大，复习七科喘可是来，焦头烂额心想如果当初没有迈出前进的那一步，那就不用那么辛苦，如果当初我没有努力蜕去那0.01的茧，就不用流下那些心酸的泪水，可是既然付出了一点就必须成功。于是我拼命使劲，必须努力才能成功蜕壳，丢下那一副沉重的旧皮囊，才能有新成长。
在成长的道路上，每位孩子都在梦中都幻想过，自我能够成为一只美丽而又轻盈带有梦想的蝴蝶，能够自由飞翔去梦想的远方，每一天都成长一点蜕去0.01厘米，就这样每一天努力，每一天努力……
在树落叶飘落时，花开时。把茧蜕去时。你那表情，正是成长时的欢乐。只要你肯努力。就算收获的是那么一点点。你也以往努力过，奋斗过。
小雏菊小，但好胜再美丽。
成长的欢乐是从一条毛毛虫蜕变成一只蝴蝶的漫长过程。
早在1994年，就号召全国的少年儿童“自学、自理、自护、自强、自律，做社会主义事业的合格建设者和接班人。”我国著名的教育家陶行知爷爷也有一首《自立歌》这样写道：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干。靠天靠地靠祖上，不算是好汉……”如果细细琢磨，用心品味，就会发现，无论是江的教导，还是陶爷爷的《自立歌》，无不给我们这样的启迪：自己的事情应该自己做!
作为21世纪的中国少先队员，我们都应该明白：我们伟大的祖国能否在新世纪的竞争中屹立于世界民族之林，关键在于我们这一代是否具备适应新世纪需要的整体素质。我们应该告别“泱泱大国”的陶醉，告别“小皇帝”、“娇公主”的娇气，奋起直追，从小开始，从现在开始，走自立自强之路。同学们，我们应当时刻记住：滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干!
首先，我们应该坚持自己洗脸，刷牙，剪指甲，洗红领巾、手帕、袜子等;应该坚持自己穿衣服，系红领巾，系鞋带，铺床叠被;应该坚持自己整理书包，备齐学习用品，把自己的文具、书本收拾得整齐有序。
其次，我们要在家长的指导下学会热饭菜，烧开水，洗碗筷，拖地板，洗衣服，包书皮;学会整理书柜、衣柜，收拾屋子;学会布置、美化自己的居室，把自己的生活用品摆放整齐……总而言之，在家里我们要做一个名副其实的小主人!
另外，在学习上，我们也要做小主人，不把学习看成是老师、家长的事，去掉依赖心理，一丝不苟地完成作业，主动自觉地参加活动，认真负责地做好值日，勤奋学习，争取优异的成绩。
同学们，让我们永远记住江和陶爷爷的教导，努力增强自己的自立意识，那么进步、成功、希望将永远与我们同在!
老师们、同学们：
大家早上好!
送走五月的芬芳，迎来六月的时光，今天我国旗下讲话的题目是《争做新时代好少年》。
在刚刚过去的一周里，我校举行了庆六一表彰奖励大会，会上主要奖励了我校品学兼优的美德学生、优秀少先队员和优秀队干部，学校给同学们奖励的目的就是为了激励大家努力向上，积极进取，争做时代好少年!
讲到少年时代，每个人都会拥有，而且作为小学生的大家正在享受。少年时代是人生中一段最美好的旋律，也是人生中一幅洒满阳光的风景画，更是一首用努力和智慧唱响的赞歌。同时少年时光又是非常短暂的，所谓的“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，所谓的“少壮不努力，老大徒伤悲”说的就是少年时光的短暂，正因为时光短暂，我们才要学会加倍珍惜。
那么，作为新时代少年的你们，如何在有限的时光里展现更好的自己?如何用美好的时光谱写最动听的少年时代呢?
今天，老师想给同学们一个答案。俗话说“少年兴则国兴，少年强则国强。少年一代有理想、有本领、有奉献，国家就有前途，民族就有希望。
所以，同学们要努力学习科学文化知识，远离不良的习惯，从小养成优良的品德，练就过硬的本领，培养高尚的情操，树立远大的理想……这些都是作为少年儿童的你们需要培养的能力和应该具备的品质。
作为新时代的少年儿童，同学们要时刻牢记老师、家长的嘱托，紧跟时代的步伐，响应时代的号召：勤学好问，刻苦努力，在学校，学会尊敬师长、团结同学、爱护校园的一草一木，不践踏草坪，不破坏公物，不乱涂乱画心，不浪费水电……同学之间遇到困难，应主动伸出援助之手，热心帮助，学习中有了疑难，要一起探讨，共同提高;在班集体中，人人都要努力为班级增光，争做他人学习的榜样;在家里，谨记《弟子规》的教导。孝敬父母，关心亲人，勤俭节约，不挑吃穿，自己的事情自己做，还要经常帮父母做一些力所能及的家务。
不仅如此，还应多参加社会实践，热心公益，奉献爱心。给他人带去关爱，向社会传递正能量，学会感恩，懂得自立自强，努力学习，努力成长。
少年是实现中国梦的基石。新时代的中国特色社会主义道路上，已经给了大家巨大的舞台，一笔一划都将由你们自己书写，希望你们用智慧与坚韧托起梦想，用豪气为“初心”扬帆启航。
同学们，希望大家不负光阴个，不负年华，牢记使命，积极进取，用你们的智慧和勇气扬起理想的风帆，奏响时代的强音。
最后，希望我们八小的每一位学子用自己积极的行动和不懈的努力去争做新时代的.好少年!
我的讲话完毕，谢谢大家!
亲爱的同学们:
早上好!今天我演讲的题目是《迎着晨风去锻炼》。
近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大!
但有项青少年体质健康监测报告表明:青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁?随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。
但是，冬天的早晨寒风刺骨、滴水成冰，有的同学怕冷贪床，逃避早锻炼，甚至上课迟到，在寒冷面前打了败仗，这种状态怎么能够承担振兴中华的重任?让我们克服畏难情绪，勇敢的投到晨风中，去跑步，不畏三九严寒，展示我们坚强的意志;让我们跳出温暖的被窝，去冰冻三尺的操场舞蹈，舞出我们青春的活力;让我们去踢毽子，踢出我们健康的体魄;让我们冲出宿舍，到霜雪的球场上去拼搏，搏出生命的精彩;让我们挥拍击球，挥出我们矫健的身姿;让我们迈着豪迈的步伐，奔向美好的未来。
同学们，我们要牢记“东亚病夫”的屈辱!我们的前辈正在实现中华崛起的梦想，人民幸福，经济繁荣，社会和谐，改革开放的成果，得到举世瞩目。我们只有强健的体魄，才能去实现中华民族的腾飞!
为响应市委的号召,学校决定在冬季开展“长跑比赛”和“三跳比赛”，以掀起冬季的体育锻炼的高潮!我们要用实际行动投身到活动中去，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的青春更亮丽，让我们的明天更灿烂!
如悄然飘落的冬雪，如淅淅沥沥的春雨，如夏日浓荫里沙沙而过的风，如轻轻随风舞动的秋叶，成长的时光在诗集上页页翻着……
记忆之门被缓缓地推开，十五年的岁月痕迹，像电影放映一样，一幕幕的在脑海里回放。
记得在十几年前的某一天，在天使的爱抚下，伴着阵阵啼哭的乐章，一个新的生命诞生了，那就是我。
从诞生来到这个世界的那一刻起，我就注定被幸福包围。
我的出生为家庭喜添新成员，在众人亲切和蔼的目光中，我步入了小学。
小学的生活或许是坎坷曲折的，但对于我来说，那是一种幸福。
大概是一年级的时候吧，我记得我十分的顽皮，经常捣蛋，当然这也就少不了教师的训斥，也少不了被叫家长的次数。但就是在这一句句的苦口婆心的教诲，在这一次次的被叫家长后，父母的鼓励下，我才得以蜕变，才能够生成如今的我，才能够摆脱恶习，走上正轨，所以我觉得有这些磨难，有这些教导，是令我自豪的，因为它使我倍受爱的滋润，我成长在了幸福之中。
小学的六年时光，在这般幸福的光环下已定格在了记忆之册的那一页，有灿烂的笑脸，拼搏的热泪，喜悦的飞舞。
随着时间沙漏的悄然变化，这些珍贵的记忆，已被轻轻的翻过、随之而来的是充满青春本色的初中生活。
七年级的我在家一般的班级中褪去稚嫩开始崭新生活;在同学、教师的鼓舞下充满自信和坚强，乐观的迎接一切困难与挫折;在一次次的胜利之后笑迎新的磨难。
八年级的旅程，虽才刚刚起程，但我明白，我们将张开双臂拥抱太阳，竭尽全力创造辉煌，让青春伴绿草红花，让年华衬白雪黄沙。这种青春的活力，活力被我拥有，是我的幸福。
在我的成长中，有爱的关怀，有循循的教导，有青春的舞动，这是阳光下的幸福——我被幸福所包围，我在幸福中成长。
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!
今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。
人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。
孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。
孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。
总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。
谢谢大家!
幸福，是空中的明月，皎洁而明亮;似雨后的阳光，和煦而温暖。有时候幸福是一个家庭，一所学校，有时候，幸福只是一种相伴、一个味道。
繁荣的大街，橘红色的灯光洒下，为路人们披上了一件薄薄的“纱衣”。天气渐渐变冷，入秋了。而这条街道热闹的气氛却将秋独有的几丝凉意散的干净。与这条街市相融的是那家名为《咖啡时光》的蛋糕店。长龙似的队伍，一向排到街尾，店里的蛋糕一到午时就销售一空。那里生意之所以这么好，可能是因为店里有一种名为“初恋”的蛋糕吧。“初恋”一向是《咖啡时光》的招牌，因为“初恋”能给人一种与人并肩躺在花海里的甜蜜感觉，为此慕名前来的人络绎不绝。
而此时，在天色渐暗灯光渐起的时候，在另一角一个小男孩紧紧地贴在那家店的落地窗上，痴痴地望着空空的柜台。男孩顶着一头比鸟巢还乱的头发，脸上的污渍让人厌恶。男孩盯着柜台好一会儿，才不舍的离开。我饶有兴致，跟了上去。我跟着男孩，绕到了一个巷子里。悠悠的笛声从远处传来，如高山流水般动听，又似婉转的鸟鸣，清脆悦耳。男孩停了下来，挤进传来笛声的人群。我好奇心大起，也跟着挤进去。吹笛的是一位小姑娘，扎着马尾辫。她衣着陈旧，却干净清秀。一曲完毕，女孩身体略微前倾，用乞求的语气向人群发出“多谢各位，给点零钱吧”这样的声音。人群没有回应，只是默默的散开，只剩下小姑娘孤单地坐在她得小板凳上。
“姐姐!”这声音来自刚才引我来的那位小男孩，只见他眼里充满忧伤，慢慢的走向他得姐姐。小姑娘转过头，顺着声音的方向，伸出手握住她弟弟的手。呀，原先这姑娘双目失明啊!我很震惊。“弟弟，你刚才去哪了呀?是不是又去蛋糕店了?我不是说了，我不吃!”这姑娘带着关心又有点责备的语气说着。男孩有点哽咽，充满歉意说：“姐，生日欢乐，可是那边蛋糕已经卖完了。我今日捡了很多空瓶子，这是卖瓶子挣回的钱……”女孩抱紧了弟弟，泪水划过她的脸颊。此时我有点感动，默默地走过去，把手中的“初恋”交到小姑娘的手里，“生日欢乐!”然后离开。
我想此刻他们是幸福的，姐弟两相依为命。蛋糕对于他们来说绝不仅仅是“初恋”的美味，而是亲情，是期盼，是在生日那天许下的完美愿望，他们赋予了蛋糕神圣的意义：幸福!
